盘点那些夏日必备的精美小食

可是冰棍儿也不能代替正餐当饭吃呀！而且，吃多了肠胃着凉可是会造成肚子疼、腹泻的，这样对肠胃非常不好，也不能像正餐那样，填饱肚子，给人体补充各种营养和能量。但是中国的美食文化千千万万，聪明的人们早已将解暑开胃这个功效与美食结合在一起……

较为常见的开胃小食就是——酸。各种酸，比如白萝卜酸啊、豆角酸啊、木瓜酸等等，酸酸甜甜的非常开胃，用来配白粥特别好吃，说到粥，就不难联想到另一道解暑美食，绿豆粥，清清甜甜的，冰一冰就是冰镇绿豆粥，喝一碗舒爽无比！

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不可错过的开胃小宝贝

除了以上说的那些，还有一样开胃宝贝，山楂果。山楂味酸甜助生津，还可以促进肠胃消化，自古以来就颇受人们的喜爱。街头常见的就是冰糖葫芦和山楂片的做法，冰糖葫芦红彤彤的颜色配上荧黄清透、亮晶晶的糖衣，串成一串看上去十分诱人！

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山楂还可以用来做山楂膏，膏体细腻软糯，加上山楂本身的酸甜味，非常好吃，山楂膏除了可以增加食欲之外，还可以促进肠胃消化，如果家里宝宝经常积食，有消化不良的问题，可以适当的吃一些山楂膏，消化功能好了身体才能充分的吸收营养。

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夏季下火好帮手！

上火的种种问题都让人非常困扰，面对各种美食在眼前，却不能畅快享受，这简直是折磨啊！如果说要有什么纯天然又常见的消暑利器，首先想到的就是梨子了。梨子味甜清爽，非常受人们的喜爱，要说到对付咳嗽，家常的做法就是冰糖炖雪梨。

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但是冰糖炖雪梨的下火功效，可远远不如梨膏来的有用。选择经过长时间熬制的纯梨膏，对于清热下火、燥热便秘效果非常好，并且梨膏本身取材于梨，对热咳也是非常有用的，而且还是我们平时就能吃到的水果为原料，食用的时候也能让人觉得安心。

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脆弱的肠胃更需要爱护

火锅一时爽，上火徒哀伤！外热加内热让人痛苦不已，上火不仅会引起便秘、咳嗽、口腔溃疡，对于敏感肌的女生，还会长痘痘！喉咙燥痒难耐，遭罪得不行！上火引起的便秘更是让人觉得不舒服，毒素排不出去更是会影响身体健康！

所以不管是在什么季节，我们都要克制住自己的嘴，“病从口入”这一说也不是空穴来风的！多吃一些清淡温和的东西，不要太过多的摄入刺激性、辛辣、生冷的东西，这些食品虽然满足了我们的口欲，但是对肠胃会带来不小的负担。