孕期吃鱼好处多，但这2部位别吃，易中毒

斑斑很喜欢吃鱼，尤其是鱼头，她觉得鱼头的营养最高，并且刺还少，吃的时候不用担心把刺吃进去。怀孕之后，听说鱼肉能够帮助胎儿发育，她特别开心，于是吃鱼的次数更多了，鱼头也往往都是进了斑斑的肚子。斑斑的嫂子是妇产科医生，一天斑斑的嫂子来她家玩，斑斑照例准备了鱼来招待嫂子，吃饭的时候，斑斑把自己爱吃芋头的事告诉了嫂子，嫂子面色凝重地说，鱼头含汞量比鱼的其他部位要多，怀孕了还是别吃鱼头了。斑斑这才明白孕期吃鱼头对胎儿的发育不好，以后可要多注意。

虽然鱼肉的营养比较多，孕期吃一些鱼肉能够补充自身的营养，还能让胎宝更好的发育，但是鱼的这两个部位孕妈还是别吃了，不仅不能帮助胎儿成长，还会让胎儿出现异常，胎儿会十分生气的。

一．鱼胆

有些人认为鱼胆可以大补，就经常把鱼胆用作炖汤、泡酒等等，其实鱼胆是凉性的，孕妇食用之后可能会影响胎儿的正常发育，引发胎动。还有一些鱼类，它们的胆有可能是有毒的，不管用什么方式吃，都会让孕妈的谁让你提受到伤害。孕妈要是分不清该吃哪种鱼胆比较好，就干脆别吃。

二．鱼头

有些孕妇特别喜欢吃鱼头，肉多刺少营养高，但其实鱼头中汞的含量比鱼的其他部位要多，孕妇摄入汞较多，可能会导致胎儿发育不良，为了保险起见，孕妈最好少吃或者不吃鱼头。

斯利安 金斯利安 叶酸片 备孕孕期哺乳期孕妇专用维生素42片*2盒

【斯利安叶酸片】富含钙铁锌等多种维生素和矿物质，补充叶酸以及维生素，适合备孕和孕中准妈妈，减少早孕反应，补充每日身体所需维生素，让身体更健康，对胎儿发育也有好处。

除了鱼的这两个部位不能吃之外，在鱼类的选择上也大有讲究，这些鱼类不管是哪个部位，吃了都对孕妈和胎儿不利，孕妈可别因为贪吃而影响了胎儿的发育。

1.鱼罐头

大多数人都知道，罐头是垃圾食品，虽然鱼肉的营养丰富，但是一旦被做成罐头，不仅肉质不新鲜，还会因为存放时间过长产生一些有害物质，孕妇最好别吃鱼罐头，还是吃新鲜的鱼肉比较好。

和田玉枣新疆特产红枣大枣骏枣孕妇零食枣子二级500g可夹核桃仁

【孕妇红枣】优质精选新疆和田红枣，肉厚饱满，香甜软糯。 红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力 ，还有补血安神的功效，对孕妇非常有好处。

2.深水鱼

深水鱼比浅水鱼本身含汞含量就多，不管哪个部位，孕妈最好都别吃。比如：金枪鱼、剑鱼等等，都属于深海鱼类，孕妈最好仔细挑选鱼的品种再食用，不然可能会影响胎儿的发育。

沃隆每日坚果大礼包成人款儿童款干果混合装孕妇零食组合礼盒30包

【孕妇坚果零食】6种坚果果干的科学搭配，颗粒饱满，营养丰富，满足孕妈每日身体所需营养，让孕妈越吃越健康。粒粒爽脆可口，让妈妈一吃就停不下来！

要想保证胎儿健康，孕妈最好吃一些浅水鱼，并且尽量吃鱼身上的肉，像鱼头，鱼胆这种特殊的部位还是不要吃的好。平常在家孕妈要尽量吃一些新鲜的鱼肉，放时间过长的也不要吃。这样才能让胎儿的大脑更好的发育，宝宝出生后才能更加健康聪明。

斯利安海藻油DHA60袋 添加乳钙孕妇营养品 备孕孕期哺乳期成人

【斯利安DHA乳钙粉】特别添加乳钙的藻油DHA，DHA是脑部神经发育不可缺少的物质基础，是需要通过膳食和额外补充获得的对人体机能具有重要作用的脂肪酸。可促进胎儿脑部和视力的补充。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

有问题请咨询 旺旺： 杨飞19908

宝妈们有孕产、喂养、护理、亲子相关问题，可以直接留言咨询哦~