生产后的妈妈们怎么瘦回去，你们知道吗？

在产前，家人们每天都为孕妇变着法做好吃的补身体。也就是短短的十个月时间，妈妈们的体重就达到了巅峰状态。孕妈妈生完孩子之后，肚子上往往会出现一圈肉。妈妈们以为孩子生下来后能恢复较轻的体重，但肚子上的肉怎么收都收不回去。

孕妈妈即使在宝宝生下来后，肚子没变小，其实是皮肤松弛的后果。怀孕后，妈妈们的子宫会逐渐膨胀，等到宝宝生下来后，肚子上的皮肤就会变得松弛，并且还会堆积一定的脂肪量，使腰部看起来很臃肿。孕妈妈想要身材恢复至正常，是需要时间和方法的，下面怪妈就给大家带来一些有效方法。

1、饮食调整

生完宝宝后，孕妈妈都需要坐月子。坐月子期间，家人可能会让产妇吃一些非常油腻或者非常大补的食物。其实，摄入营养保持适当就可以。不需要每餐都是大鱼大肉、油腻荤汤，哺乳期间，产妇在饮食上更应该注重营养均衡，水果蔬菜都是不可少的。

2、喂奶

喂奶是有利于减肥的，在妈妈们怀孕期间，体内都会储存几公斤的脂肪，为分泌乳汁所用。所以在哺乳期间坚持喂奶，不仅能让宝宝摄取足够的营养，而且还有利于促进自身身体的新陈代谢，调整身体的脂肪水平。这么一举两得的事情，妈妈们可以参考一下。

3、手指按摩

每天吃饭后，利用手指按摩腹部。有利于促进肠胃蠕动，增强肠道的新陈代谢能力，可起到减肥效果。而且手指按摩还能提高皮肤的温度，具有消耗身体能量，促进血液循环的功效。这时候可以配合一些橄榄油等护理品，起到滋养皮肤，护理皮肤的作用。

红色小象孕妇橄榄油孕妇专用产后修护淡化孕期按摩油孕妇护肤品

这款红色小象孕妇专用橄榄油在产前产后都能用，含有珍贵核心成分角鲨烷，能在皮肤上形成保护膜，持久滋润，增强肌肤弹性，修护纹路。这款产品能涂抹在身体的多个部位，既能有效预防纹路，又能起到紧致肌肤，滋养肌肤，弹润保湿的作用。