营养补充有讲究，让宝宝赢在发育黄金期

其实要想保障宝宝的营养补充并不难，重中之重就是要抓住宝宝发育的黄金阶段。处于黄金期的宝宝各方面的能力都比较强，营养补充起来事半功倍。其次则需要在此基础上为宝宝正确补充营养，两者完美结合就能一举击溃宝宝成长过程中出现的大脑发育慢、免疫力弱以及骨骼发育不健全等常见问题，从而助力宝宝茁壮成长。

一、抓住发育黄金期

1、几岁是宝宝发育黄金期？

要抓住宝宝的发育黄金期，前提就要先知道宝宝的发育黄金期在哪个阶段。严格来讲，宝宝的成长黄金期有两个时间点，一个在0-3岁，而另一个则是青春期。其中0-3岁黄金阶段主宰着宝宝的眼脑、骨骼、认知力等各方面的发育，是最为重要的阶段。而青春期主要是孩子性格成型的时期，也需父母后天认真教导。

2、为什么需要抓住发育黄金期？

处于0-3岁发育黄金阶段的宝宝就犹如一张白纸，其神经系统、免疫系统等各方面都还处于未被唤醒的状态，亟待后天的正确开发。而营养物质直接影响着宝宝各个部位的发育，所以处于0-3岁黄金期的宝宝对营养物质的需求量比较大。

再加上此阶段的宝宝拥有极佳的吸收消化能力和接受能力，此时若能科学合理的从饮食方面，为宝宝提供多元化的营养元素，就能很好的抓住黄金阶段，全方面助力宝宝健康发育，茁壮成长。

二、营养不良的症状

许多父母虽然知道宝宝有黄金期，但还是会有部分爸妈，要么不清楚黄金期具体时间段，要么就是给孩子乱补充营养，没有真正让孩子吸收适合年龄段的营养元素，最终还是会造成孩子营养不良的情况，往往得不偿失。

1、大脑发育不完全

营养不良对宝宝眼脑的发育影响颇大。大脑正常发育的必备物质条件就是营养，而大脑又是智力发展的关键。0-3岁黄金期是宝宝大脑发育最快的时候，此时其脑细胞数量会增加。而为了能供应更多的脑细胞就需要借助蛋白质、维生素等多种营养元素的支撑。

因此当宝宝体内营养不足时，就会影响脑部的健康发育。与同龄人相比，会出现思维能力差、手眼不协调、说话时间晚、以及认知力较差等症状。当上述症状出现，又不幸错过了宝宝发育的黄金期后，以后再想挽救真的难上加难。

2、免疫力低下

营养不良还会影响宝宝免疫系统的发育。要知道人体的免疫系统不是天生就完善的，是需要后天逐渐建立起来的。宝宝在6岁以前的免疫力本身就比较弱，如果后天的营养还无法跟上，宝宝就很难抵抗细菌病毒的入侵，从而加速免疫力的下降，形成恶性循环。

宝宝一旦免疫力下降，就会出现发烧感冒、咳嗽，胃口锐减等常见情况。加之人体出现不适的时候，对营养的摄入次数就会随之减少。当体内不再有饮食供给，营养便无处而来，造成雪上加霜的境况。

3、骨骼发育不健全

宝宝骨骼发育不健全也是营养不足的另一个重要表现。处于0-3岁发育黄金阶段的宝宝，其骨骼发育非常快，几乎一天一个样。但许多父母不但觉得自己给宝宝提供的营养已经足够充分，而且当发现宝宝的身高比同龄人矮时，还会抱着“发育晚，等等看”的侥幸心态。反而错过了宝宝骨骼发育的重要时期。

三、正确补充营养

解决了上述两大问题后，那么又该如何正确的为宝宝补充营养，才能助力0-3岁黄金阶段的宝宝茁壮成长呢？宝宝营养不良最关键的一点就是营养不均衡，而父母又不是营养专家，因此最好的办法就是通过饮食帮助补充，并适当辅以辅食和营养品即可。

1、贴合宝宝营养曲线

奶粉作为宝宝的主要口粮，是宝宝摄入营养的主要来源。婴幼儿奶粉不仅能够接近人体母乳成分，而且其中还添加了维生素、益生菌等多种营养物质，能够全方面满足宝宝的每日营养所需，让宝宝喝的好才能营养跟得上。

但值得注意的是，奶粉虽然营养全面，但不同阶段的宝宝所需的营养侧重点是不同的。对于处在0-3岁发育黄金期的宝宝来说，以富含了“脑黄金”DHA成分的奶粉为主就很不错。DHA是人体中不可或缺的不饱和脂肪酸，它是大脑和视网膜的重要组成部分，能助力宝宝聪明智慧。

都知道黄金阶段的宝宝是一张白纸，所以宝宝的肠道系统也尚不完善。因此在挑选奶粉的时候既要看中优质奶源地保证奶粉新鲜营养，又要以一次成粉的天然营养小分子奶粉为主，才能助力宝宝吸收，避免出现上火便秘，宝宝喝着舒服才能更好促进消化，更好汲取奶粉中的多重营养。

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美素佳儿3段奶粉都是一次成粉的，能够锁住奶粉中高达90％的天然营养小分子，而小分子有利于宝宝的吸收和消化，宝宝喝了以后不上火不便秘，呵护宝宝小肚肚。此外，这款奶粉中还富含钙、锌、硒、核苷酸和牛磺酸等多种重要成分，能满足宝宝每日营养所需，让宝宝健康聪明。

2、饮食多样化

营养不良的宝宝往往都比较挑食，为了保持宝宝的好胃口，就需要在奶粉的基础上为宝宝增加饮食的多样化，丰富宝宝的口味从而提升饮食乐趣。

但考虑到宝宝的肠胃薄弱，所以在增加辅食的时候要采取“由少到多、由稀到稠”的原则，同时增添的辅食还要符合0-3岁黄金阶段宝宝的营养侧重需求，帮助提升其免疫力。当宝宝适应辅食后，就可以增加辅食的种类，改变单一的进食方式。

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3、适量补充钙质

前面提到营养不良会造成宝宝骨骼发育不健全，而钙质作为骨骼生长的重要元素不可或缺。要知道宝宝最开始的骨骼都是软骨，必须要经过钙化才能转化为坚硬的骨骼。而在宝宝发育的黄金时期，就是宝宝骨骼钙化的重要阶段，因此宝宝对钙质的需求非常大。

此时父母们就可以适量的为宝宝增添一些高钙的营养品，就能促进宝宝的骨骼发育，助力健康成长。不过在挑选钙质营养品的时候，最好以滴剂、片剂等好吸收的为主，以免给宝宝造成不适。

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