宝宝肠胃不适罹病多，益生菌助力肠道健康

宝妈们一定都希望自己的宝宝能健健康康的成长，但是新生儿的胃肠道功能未发育完善，一不小心就会出现肠胃问题，想要缓解宝宝的肠胃不适，补充益生菌是最有效的方法，因为益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，帮助宝宝提高免疫力。

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看菌种

不是所有的益生菌都能给0-3岁宝宝食用的，所以宝妈们在给宝宝挑益生菌时一定要看清楚它的菌群，对于给宝宝食用益生菌来说，国家卫计委公布的可用于婴幼儿食品的菌种一共有7个，下面就来看看比较常用的三个菌种。

（1）双歧杆菌

双歧杆菌属的细菌是人和动物肠道菌群的重要组成成员之一，广泛存在于人和动物的消化道、阴道和口腔等环境中，可以抑制体内有害细菌的生长，维护肠道正常细菌菌群平衡，防止便秘。

双歧杆菌在母乳喂养儿肠道内大量存在，具有抗过敏、抗肿瘤、调整肠道功能及改善营养等作用，还可以改善乳糖消化，比较适合腹泻和便秘的宝宝使用。

（2）鼠李糖乳杆菌

鼠李糖乳杆菌是从健康的人体肠道分离出的一种乳杆菌，属于第三代益生菌，很多益生菌由于很难适应胃酸环境而失去活性，但鼠李糖乳杆菌有着顽强的生命力，可以活着通过尾部到达肠道，并且正常繁殖，所以它被广泛运用于食用益生菌中。

这类菌种对人体肠道的新陈代谢有着非常积极的作用，可以有效预防治疗腹泻、排出毒素，提高免疫力，降低胆固醇，高纯度的鼠李糖乳杆菌对于过敏体质的孩子还有很好的缓解作用。

（3）罗伊氏乳杆菌

罗伊氏乳杆菌是目前已报道的几乎天然存在于所有脊椎动物和哺乳动物肠道内的乳酸菌，它对对肠黏膜具有很强的黏附能力，可改善肠道菌群分布，拮抗有害菌定植，避免罹患肠道疾病，是儿童益生菌中常用到的一种益生菌。

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罗伊氏乳杆菌具有改善过敏体质、预防过敏反复发作，以及调节肠道功能等作用，而且它对胃肠道环境具有较好的耐受能力，适合因肠道感染而造成腹泻与疾病的宝宝，提升机体免疫力。

多菌种组合益生菌

双歧杆菌益生菌

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看品质

益生菌的品质好坏不止是看它的菌种好坏，因为假如益生菌没有被吸收，那再好的菌种都是白补，而要想益生菌被人体有效吸收，并发挥功效，就要看下面这三个指标。

（1）活性

益生菌是一种活菌制剂，活性是益生菌最基础的必备条件，只有服用进入人体肠道后仍存活的菌群，才能定植于人体肠道内，发挥有效作用，维持肠道微生态平衡，所以要选择保护措施充分，菌株存活率高的益生菌产品。

因为益生菌不耐高温，如果保存条件温度过高，大多益生菌就会失活，所以好的益生菌产品，厂家为了保存益生菌活性会采用一些特殊方法，比如活性保护技术和益生菌制剂的载体，处理之后的益生菌更易保存，保存时间也更长。

（2）活菌数

益生菌在到达肠道前会经过胃酸、胆汁等的消化，大量损耗，所以若益生菌含量不足，则无法保证最终到达大肠的活菌量，只有数量充足的益生菌才能与肠道内其他致病菌竞争生存，更好的维持肠道健康。

因此，宝妈们在给宝宝挑选益生菌时，一定要看包装上标示的活菌数量，一般数字越大，其活菌数越高，而且根据我国卫计委发布的相关规定，活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106Cfu/mL(g)。

（3）益生元组合

提高人体肠道益生菌数量的方式有两种，一是直接给人体补充益生菌，二是给益生菌提供养料。直接给人体补充益生菌，也就是服用各种益生菌产品，以这种方式补充益生菌不易存活到最后，所以效果可能不佳。

而第二种方式除了最基本的有益菌群之外，还含有益生元，它是益生菌的食物，可促进肠道内益生菌增殖，是益生菌的养料和温床，所以宝妈们在挑选时尽量选择益生菌与益生元组合的产品，更有益于宝宝肠道恢复健康。

益生元粉剂益生菌

高纯度活性益生菌

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看包装设计

在挑选益生菌时除了要看它的菌种、品质等，也要看它的包装，不同的包装也会影响到益生菌的品质和使用便捷性，市面上的益生菌有盒装、管装和瓶装三种，下面我们一起来看下。

（1）盒装

盒装益生菌是现在市面上比较常见的一种包装类型，通常是采用独立小袋的包装设计，最大的好处是干净卫生，而且还方便宝宝定量服用。

这种盒装的益生菌一般都是益生菌粉，呈细腻的粉末形状，有点像奶粉粉末，因为经过了干燥处理，所以可以常温保存，菌群活性也稳定，品质较好，只需将益生菌粉倒入奶粉或者饮用水中即可服用。

（2）管装

管装益生菌是指益生菌采用挤压管的包装设计，一般为液体益生菌，这种益生菌的服用方法也比较简单便捷，只需要将挤压管里的益生菌液体挤出即可，可以给宝宝直接服用，也可以搭配奶粉一起服用。

不过这种包装的益生菌缺点也很明显，如果宝宝不能一次性服用完一整支益生菌的话，那剩下的部分就不能再二次食用，容易造成浪费，不过它方便外出携带，可以作为应急药物。

（3）瓶装

瓶装益生菌一般都采用吸管和滴管的设计，宝妈只需按压吸管，然后再将益生菌滴在宝宝的嘴里或者奶粉里即可，服用方法简单便捷，这种益生菌也是液体形态的。

这种益生菌和管装的相同点在于，它在打开瓶盖后，也容易导致空气中的细菌进入到里面造成污染，所以平时要做好密封工作，并且冷藏处理，否则很容易使益生菌失去活性。

盒装益生菌冻干粉

瓶装益生菌滴剂

补对益生菌，让宝宝肠道健康少生病。