甜食爱好者福利，如何吃甜食才能不长胖

甜食对女生来说总是不可抗拒的，它在满足我们味蕾的同时还可以让我们的心情变得更加愉悦。不过甜食对女生却有一个非常大的苦恼，那就是长胖的问题。既想吃甜食又不想长胖，这里有三个小秘诀。

PART 1 控制摄入甜食热量

其实甜食的热量并没有我们想的那么可怕。大部分甜食的热量在500kcal/100g，这个热量还不足一顿午饭，在实际吃甜食的时候我们也并不会一次性吃掉一整袋的甜点。把这些甜点分成几份，每天吃一点或者和家人、朋友一起分担，就不会有长胖的风险哦！

老杭邦单身狗粮款桂花糕 七夕网红创意美食杭邦休闲茶食糕点小吃

对于甜食爱好者来说，桂花糕绝对不会陌生，它清甜细腻的口感总是让人戒不掉。老杭邦单身狗粮款桂花糕精选新鲜桂林桂花、上等绿豆，制作出来的桂花糕花香、豆香相互融合，甜而不腻，风味独特。这款桂花糕除了它的配料之外，造型也非常别致，“狗粮”外观相比传统的方正外观更具新意，更符合当下单身贵族的心境。即使自己一个人，也要过得精致。

PART 2 搭配清肠解腻茶

在饥饿的时候吃甜点容易不小心吃多，搭配茶水让食物在胃中膨胀，产生一定的饱腹感，可以适当减少甜食的摄入量。同时茶水还可以帮助我们清肠排毒，在食用甜食后帮助其快速消化，减少脂肪累积，也可以预防吃甜食后长胖的问题。

PART 3 运动前吃甜食

运动时我们的身体会消耗大量的能量，在此前吃甜食既可以帮助我们的身体消耗甜食，也可以补充一定的糖分，预防运动中低血糖。但是要注意不要吃太多，否则会增加胃部负担，影响运动效果。

老杭邦村卷【鱼松味】杭州传统美食手工蛋卷酥特色糕点零食小吃

还记得小时候吃过的蛋卷酥吗？松松脆脆，是儿时期待的零嘴之一。老杭邦村卷手工蛋卷酥承载了我们小时候、村里的味道，精选优质鱼松，制作出香酥可口，松脆十足的鱼松味蛋卷酥。每一款蛋卷酥都有着精致、独立的包装，看起来高端大气，也方便我们保存、携带，每次吃一到两个也不用担心长胖的问题。

甜食与好身材并非不可兼得，只要我们合理控制吃甜食的量以及时间，就可以在满足味蕾的同时也能保持好身材。