夏天鼻炎易复发，5个方法巧缓解

夏天鼻炎容易复发，天气炎热，人们喜欢长时间待在空调环境中，空气比较干燥，灰尘和细菌也比较多，进而导致过敏性鼻炎的发病率升高。

同时，如果太长时间都保持一个姿势，这样很容易影响健康，导致出现鼻炎。为了预防鼻炎反反复复，可以用下面这些方法哦。

1.常用盐水洗鼻子

洗脸是我们每天都要做的事情，可是多数人都不会想到去清洗鼻子。其实鼻子也是需要清洗的，尤其是有鼻炎的人，更应该时常清洗一下鼻子。建议大家在洗鼻子的时候，可以在清水当中适量的加点盐，开水稀释之后，就可以用棉签蘸盐水清洗鼻子了。

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这款棉签采用脱脂棉工艺，不掉棉、不掉絮，干净卫生，竹棒光滑结实，不易折断，可用来清洗鼻腔、清理耳垢、涂抹药物、处理伤口等，功能多样。

棉签伸入到鼻孔之中，要保持头抬起，避免水下流。头抬起的同时，可以用手捏住鼻子两侧，鼻子开始吸收盐水，盐水进入到鼻腔之后，就可以帮助缓解鼻子的不适。

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有鼻炎的人可以用这款洗鼻器，只需轻轻按压瓶底的进气阀孔就可以控制水流，水流均匀，不会呛鼻；60度夹角设计，只需要微微弯腰即可很好的使用；瓶身有明确的刻度显示，同时赠送小包装的洗鼻盐，科学调配清洗鼻腔更干净哦；而且洗鼻器是医用材质，高弹耐压，用着更安心。

2.经常按摩鼻子

没事的时候，可以适当的按摩鼻子周围，即鼻翼的边缘出和鼻唇沟当中，按住两个点，上下缓慢的按摩，既能帮助缓解鼻炎的不适，还能促进鼻部的血液循环，让血液流速变快，减少鼻部出现血液堵塞的情况，或许也能够减少鼻部出现其他的不适情况，对健康还是比较有利的。

3.注意饮食

夏天的天气炎热，晚上的气温相对来说会比较低一点，大家通常在晚上会很有食欲，所以晚上喜欢吃吃夜宵，而夜宵多半是烧烤、麻辣烫，油炸的食物，这对于有鼻炎的人来说，都会产生不良的影响。

有鼻炎的人，最应该忌口的食物是辛辣刺激、生冷以及油炸的食物。吃多了容易让鼻炎情况更严重，给身体带来的不适。建议有鼻炎的人平日的饮食应该营养均衡，以清淡为主，会更有利于改善鼻炎。

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有鼻炎的人可以随身带上这款鼻腔喷剂，它的主要成分是生理性海水溶液，温和无刺激，辅助治疗鼻炎，大人小孩都可以用，弧形喷头，轻轻按压一下喷在鼻子里，过后将冲洗液擤出就可以的，轻盈小巧，带上飞机都没事哦。

4.注意个人的卫生

鼻子是比较敏感的部位，它能够嗅到很多的气味，还会接触到细菌和病毒。而我们的生活中又遍布着病菌，稍不注意可能就会感染上。建议有鼻炎的人平时注意个人卫生，衣物、贴身使用的被子床单都要勤晒和勤换洗，避免产生细菌和螨虫；还要记得多给房间通风，空气不流通容易滋生细菌，加重鼻炎的症状。

5.经常泡泡脚

中医认为，鼻炎的发生主要与肺的功能有关，鼻子的各种功能正常，主要依赖于肺的作用，可以在泡脚水内加入相关药材泡脚，能宣肺通窍，清热消炎，有效防治鼻炎，增强鼻子的抗病能力。

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在泡脚时可以加上艾叶足浴包，有利于祛湿助眠，夏天湿气重，艾叶泡脚对身体好，艾绒细腻，无纺布袋独立包装，一次用一包，比较方便实用。