自驾游路上吃什么？

在自驾游的路上，无论去哪，在出发前都会认真地做好攻略，准备好行囊，车上也需要放一些饮品和食物的。那么假期出游，孩子需要吃什么食物才比较合适呢？

为了孩子的健康，要注意多带一些矿泉水或者是纯净水。矿泉水健康且低热量，适合宝宝饮用。不过在出行过程中，很可能会流汗。身体上矿物质和盐分的流失也是比较严重的。因此，也可以携带一些电解质饮用。不过一定要选择低糖的饮料。当孩子比较大的时候，才适合饮用这种类型的饮料。

天然苏打水整箱旅行装

这款horien家的5°C 克东天然苏打水，呈现出有益于身体的天然弱碱性，蕴含17种常量元素，经过ISO食品安全认证，天然健康，很适合日常饮用。水源地位于七大火山带之一，五大连池和二克山的断层深处，水温常年保持5℃，纯净健康，出行的时候小宝宝也可以放心饮用。

饮食中要注意多吃含渣渣，也就是膳食纤维较多的食物，在餐馆中就餐记得多补充各种蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素C和纤维素，能刺激肠道蠕动，促进排便，不易便秘。

常温儿童酸奶酸酸乳

易存放的水果如苹果、梨子、圣女果，既可以补充水分，还能提供维生素和矿物质。带上一些常温利乐包装的纯牛奶和酸奶也非常好，蛋白质丰富还能补充钙和B族维生素，即抗饿又解渴。

可以给孩子少量带些原味或淡味的坚果，注意小包装的，以免他们吃太多。如果在途中临时用餐可以带冲泡型的原味芝麻糊、燕麦片等。