要想拥有红润肌肤，这个雷区千万别踩！

对于女生来说，最关心的就是自己能够拥有红润肌肤，只有气血红润了，才能更加延缓衰老的程度，看起来很是水嫩又年轻呢。

女性每个月经期都会流失大量的铁元素和微量元素，当身体的微量元素不充足的时候就很容易加速身体的衰老，所以在经期的前后饮食习惯千万要多加注意，不要吃辛辣食物。另外还一定要注意多吃一点蔬菜水果，帮助补充身体的微量元素和铁元素。

到底在经期前后吃哪些食物才是营养又健康的呢，小编就来为大家分享几个呢。

思宏香酥脆枣252g*2袋新疆特产灰枣无核嘎嘣脆枣休闲零食品冬脆枣

红枣是非常天然健康的补气养血的食物。它里面含有的营养元素很是丰富，可以帮助补充身体的所需能量，在经期前后吃上一点天然灰枣，可以很好的补充身体能量，它还是无核加工处理，吃起来更是过瘾爽口了。

思宏红枣夹核桃仁500g新疆特产和田大红枣骏枣夹核桃零食礼品

把红枣搭配核桃一起来食用，它里面含有的微量元素更是丰富立体了，吃上一口在嘴巴里，在红枣的香甜之中，核桃的清新味道也开始渗透在口中，带来立体的口感体验。

玫源玫瑰平阴花冠茶30g新花低温无硫玫瑰花茶低温干玫瑰大朵花冠

玫瑰花里面含有大量的花青素和微量元素，可以帮助补充身体所需要的微量元素，它喝起来口感比较的清新，带着浓郁花香气息，很是爽口。

天天特价 三寸日光大朵法国墨红玫瑰花茶特级纯天然玫瑰花冠茶30g

精选天然大朵的玫瑰花作为原料烘培加工而成，它保证了浓郁的花香气息没有流失，喝起来口感就更是醇香爽口了呢。