不痛经的秘密原来在这里

女人喜欢吃甜食，尤其是巧克力，总觉得一块巧克力下去就没那么难受了，其实有经验的人会发现，经期吃巧克力绝对会加重你的痛经程度，很多人不解，只听过经期不能吃冰冷辛辣的东西，没说不可以吃巧克力，其实主要是因为巧克力属于高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

尽管生理期的女性会脾气暴躁和长痘痘，但是可以排毒排污血，有利于养生，因此在生理期的膳食合理显的比较重要！

红糖

经期喝红糖水，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

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经过18道连环工艺熬制而成的红糖，颜色自然纯正，红糖非常容易化开，泡水后只需要3-5分钟，散发浓郁的甘蔗清香味，入口湿润，甜而不腻

玫瑰花茶

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玫瑰花茶有很好的行气活血，调理痛经的作用， 每天饮用玫瑰可活血化瘀，是可以调理月经不调的情况的！采用花蕊附近鲜嫩的玫瑰花蕾，散发浓郁的芬芳，每一颗都饱满香味浓郁！

红枣桂圆枸杞茶

【西域美农_红枣桂圆枸杞茶180g】 桂圆枸杞红枣茶花草茶加冰糖

通过枸杞、桂圆、红枣这三种食物组合而成，色泽通透，口感香甜淡雅，入口香浓清甜，有很好的暖宫的效果

葡萄干

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葡萄干中是有丰富的果糖、葡萄糖，能快速的被人体吸收，让人体能快速的恢复疲劳，非常适合那些肠胃不好人群食用，在经期适当的吃些葡萄干是可以缓解在经期的紧张情绪，能缓解痛经的效果。

当归

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当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载有调经活血补血的功效，经常被用来缓解女性月经，因此可以用来煲汤或者用来煮鸡蛋！

红枣

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红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚，这款枣夹核桃更能给你双重的营养

总结语，女生在生活上更要学会保养自己的身体，因此在日常的饮食 中可以多吃一些温补类的食物，让身体更健康！