这3种水果女人要少吃，吃得越多胖的越快

大部分女性都会认为多吃水果少吃饭，就会让自己瘦成闪电，那么小编告诉大家，这种观念是非常错误的，为什么呢？因为有一些水果不仅含糖量非常高，而且所摄入的能量比米饭要高出几倍。所以有些水果吃多了会长胖这句话一点也没错，那么哪些水果经常吃会长胖呢。小编列出几个例子，希望能帮到大家。

在夏天，每个人都喜欢在家里吹着空调，抱着一大块西瓜然后美美的看着电视，西瓜确实是夏天必不可少的，但是大家可能不知道，虽然西瓜成分中94%都是水分，但是它的含糖量决定了具有相当高的热量，据研究表明，一个大约十斤的西瓜，它的热量在1000-1250千卡之间，而一碗米饭的热量值在200卡，所以就相当于吃了六七碗米饭。

芒果也是很多朋友的最爱，一直秉承着多吃水果就能瘦的原则，一直水果不断，殊不知芒果的成分中含有丰富的蛋白质和维生素，100g的芒果中糖分的比重达到14%，脂肪的比重达到了16.1%。多吃芒果就会使脂肪堆积进而发胖。

便秘了大家都喜欢来一根香蕉疏通肠道，但是香蕉的含糖量在水果中也是屈指可数的，吃过多的香蕉，会使香蕉中的糖分转化成脂肪堆积起来，时间一长就会引起发胖，影响了爱美女性的形体美。

冬瓜荷叶茶（通便）

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冬瓜荷叶茶是肥胖者的理想食物，荷叶有利尿的作用,而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷叶茶不仅可以利尿消肿、清热化痰，还可以减肥美容，加快大肠蠕动，排出多余毒素。

祛湿消脂茶（去湿气、湿热）

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祛湿茶由陈皮、玉米须等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效，长期服用能排出人体内的垃圾，防止堆积在体内形成脂肪，保持好的身材。

魔芋膳食粥（低卡饱腹）

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魔芋中含有葡萄甘露聚糖，这种成分可以消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的。

红豆薏米芡实粥

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薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。常喝红豆薏米粥不仅能够达到消肿减肥的目的，同时还能够美白皮肤。