请放心大胆吃！不用担心长胖了

对于大多数懒人来说，最好的减肥方法就是可以不运动也能甩掉赘肉了。想要靠着不运动减肥，就要在饮食上多注意调节，尤其是多吃这几种刮油食物，减肥效果很是惊人呢。

1.银耳

银耳里面所含有的营养价值和燕窝一样丰富，所以又被称作是平凡人的燕窝，它里面所含有的蛋白质，不仅可以帮助美白淡斑，还能加速油脂的排泄。

2.紫薯

紫薯里面所含有的膳食纤维成分极其丰富，它吃起来的口感不仅香甜细腻，而且还有很好的饱腹效果，适合作为减肥代餐食用呢。

虽然这两种食物是很不错的减肥神器，但是它们也少不了烹饪的过程，所以对于懒人来说，可以不动手也能边吃边减肥的食物，才是最佳的神器呢。

纽斯特苦瓜荷叶茶组合天然花草袋泡茶玫瑰干荷叶冬瓜大肚子决明子

荷叶和苦瓜组合在一起冲泡成茶，在医学上都是很出名的减肥神器，尤其是针对大肚子比较肥胖的人群来说，减肥效果更是明显可见的哦。

尚品茶配葛根木瓜魔芋粉葛根粉木瓜粥红枸杞芡实薏米粉五谷代餐粉

把木瓜葛根和魔芋一起研磨成粉来食用，它里面含有的卡路里含量和热量含量都很低，吃起来不容易转换成脂肪堆积在体内，是很不错的减肥代餐。

黑芝麻粉核桃黑豆粉代餐糊一粒枸杞果五多优谷益坊素汇旗舰店

芝麻里面含有丰富的亚麻油酸物质，它可以帮助溶解堆积在下半身的脂肪含量，尤其适合下半身比较肥胖的人群饮用。

六鹅洞 甘味嫩叶500g 七叶绞股蓝野生非平利绞股蓝龙须茶七叶正品

七叶绞股蓝冲泡成茶来饮用起来，口感比较清香独特，带着一股淡淡的香味一直弥漫在口中，每天坚持饮用也可以帮助脂肪的燃烧呢。

2017年 小青柑新会柑普茶 新会陈皮普洱茶熟茶罐装250克 8年普洱

陈皮普洱茶经过烘培加工以后，里面含有大量的茶碱成分，可以有效的减少脂肪在体内的形成和堆积，适合在吃了油腻食物以后饮用。