深秋季节减肥太难，一招解决你的瘦身困扰

过完国庆小长假，天气也越来越冷了，深秋真的来了。对于想要瘦身的胖友来说，寒冷的季节里，起床都很难了，别说早上去跑步减肥了。但是不动起来，你又要胖了，因为身体要开始囤积脂肪过冬了。

秋冬季节减肥开始变难， 因为天气开始变凉，随着身体热量的消耗，身体更喜欢摄入一些高热量的食物。不爱运动的你，如何来消耗掉体内的脂肪呢？

想要在秋冬瘦下去，小编推荐胖友们在秋冬季节多喝水，不仅补充身体水分，让肌肤保持水嫩。最重要的是，开水能促进身体的排毒，加快新陈代谢。如果你不喜欢喝白开水，也可以在里面加一些瘦身的茶饮和代餐粉，瘦身的效果会更好。

▽红豆薏米粉

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红豆薏米粉是一款非常好的瘦身代餐粉，它不仅热量低， 还能祛湿排毒。入口有红豆薏米的清香，淡淡的五谷香味掩盖了茯苓的轻微苦味，粉质细腻清爽，非常受减肥人士的欢迎。

▽冬瓜荷叶茶

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冬瓜荷叶茶，茶色淡黄透亮，有淡淡的自然清新味道。美体饭后喝一杯，不仅能帮助清热解毒，还可以排水利尿，帮助身体健康燃脂，爱美的妹子们想要健康瘦身，可以来试试哦！

▽果蔬酵素粉

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现代人的应酬多，大鱼大肉也是经常的事情，很多时候都会担心养胖。这款果蔬酵素粉，对控制体重的效果非常好，可以分解血液中的废物，促进血液的循环。坚持服用，体重也会有所下降。

▽大麦若叶青汁粉

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大麦若叶青汁是用大麦幼苗制作而成的，不仅富含纤维，喝起来热量很低，而且含有丰富的叶绿素，有很好的甩脂作用，每天早上用它代餐，再也不用担心发胖了。

▽苦瓜荷叶茶

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苦瓜是很不错的瘦身茶饮，常喝能让肌肤光滑，细腻有弹性，搭配排油减脂的荷叶茶，更是相得益彰，中和了口味，口感上也不会太苦。

▽红豆薏米茶

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红豆薏米茶是低热量高营养的茶，它有很好的祛湿功能，而湿气在人体存在久了，就会导致整个身体看起来非常的肿胖，因此减肥第一步就是祛湿哦。