年轻人都有的3个习惯，会使皮肤越来越差

好肌肤源于日常的保养和管理，可很多女生日常注意饮食又注意肌肤的保养，但皮肤还变得越来来差，这到底为什么呢？好肌肤不是天生的，而导致皮肤越来越差大多是因为日常的一些坏习惯而导致的，下面就一起来看看很多女性都会范的错误！

1、带妆入睡

彩妆能让人快速的变美，备受无数女性的喜爱，但长期化妆或是带装入睡非常的伤害皮肤，所以妹子们想漂亮又想拥有好肌肤，要及时卸妆哦，特别是晚上睡前。

2、不注意防晒

曾经有人说过，夏季长的斑点都是春季不防晒导致的，脸部的肌肤相比身体其他部位更薄弱，而过度阳光照射除了肌肤会变黑还会加速衰老，长皱纹斑点哦，所以防晒非常的重要需要每天坚持。

3、熬夜

很多年轻人对熬夜已经习以为常，但这是最不健康的生活状态，影响健康的同时又会导致加速衰老，令脸部浮肿，黑眼圈严重，肌肤越来越差。

养颜护肤任重而道远，改掉这些坏习惯是必需的，当然想拥有好肌肤还得继续保养，下面就一起来看看能令肌肤焕发光彩的各种营养食物吧，让你靠吃也能越来越美丽！

【维生素C咀嚼片】

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口感酸甜，淡淡柠檬清新的维生素C咀嚼片，它是女性要常补充的天然维生素，能美白肌肤对抗紫外线更能提高抵抗力和加速脂肪的分解，让你拥有细腻白皙好肌肤的同时更能帮你瘦身减肥，记得每天饭后嚼一嚼。

【维生素E软胶囊】

VC Dr．Herbs/禾博士 天然维生素E软胶囊 300mg/粒*100粒

由天然麦芽中提取制成的维生素E，它是肌肤焕发美丽的秘密，有助淡化斑点和皱纹，备受无数女性的青睐和喜爱，不想斑点细纹影响你的颜值，快为自己备上一瓶吧，为肌肤注入营养让你越来越美丽。

【芝麻核桃黑豆粉】

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芝麻富含丰富的营养，它搭配上核桃黑豆等制作而成的代餐粉，也是时下非常受欢迎的养颜保健食材哦，口感香滑浓稠，饱腹又营养，早上冲泡食用帮你节省时间又补充营养，它具有补血补肾和养颜对抗衰老等功效，多吃令肌肤焕发年轻的光彩。

【玫瑰黑糖快】

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玫瑰黑糖块是云南当地非常有名的特产，选用当地高海拔天然种植的甘蔗采用古法手工熬制搭配上玫瑰花制成，它口感鲜甜，花香浓郁能补血又养颜，令肌肤红润又细腻，它还有助调理内分泌哦。

【桂圆红枣枸杞茶】

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桂圆搭配红枣枸杞组合制成的补气血茶，口感甘甜，回味清新，具有补气补血改善心悸失眠等功效，是女性要常喝的天然养颜饮品，它还可以搭配红糖鸡蛋等煮食哦，滋补养颜调经止痛。

【即食阿胶糕】

阿胶糕即食女士型520g阿胶膏方手工固元膏ejiao阿胶

传承上千年的阿胶一直是我国女性非常喜爱的养颜调经食材，它搭配上芝麻核桃制成即食阿胶糕，让你更方便食用，休闲时当解馋零嘴吃，感受它软糯酥香的口感又能补血调经，让你远离疼痛令肌肤红润有光泽。