你与理想的体重相差的竟然是这些？

女性最在意的是什么，样貌、身材、体重?

如果你在称体重的时候，有个捣蛋的脚踩在称上帮你加重，那是分分钟要砸人的冲动。但是如果明明只有你一个，却显示出两个人的体重值，那就有种想撞墙的冲动了。

很多朋友都想问喝凉水都长肉该怎么破?如何才能拥有真正的健康好身材?

事实上中医认为，肥胖主要和脾与肾的功能有关。身体内的水谷精微的转输布散失调，转化为膏脂和水湿，堆积在体内形成肥胖。

导致血行迟缓，体内水液无法正常地排泄，水湿内停，形成肥胖。而人和人的体质又有千差万别，导致肥胖的类型和表现也不一样，所以，想要理想的体重，就要对症调理。

不是说零食是减肥的障碍，为什么别人就可以吃的那么瘦呢？其实，天然健康的零食是不会增长脂肪的。今天，我们就来揭秘那些干吃不长胖的零食。

杂粮果仁燕麦饼干

燕麦营养丰富，是一种低糖、高营养、高能量的保健食品，热量很低，还有助于通便减肥。营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦是谷物中最好的全价营养食品。但燕麦的质地较硬，口感不好，所以很多人不喜欢吃。试试这款燕麦的果仁的饼干吧，营养与美味兼得！

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香辣即食魔芋丝

好吃不会胖的香辣即食魔芋丝，瘦身中竟然可以吃辣的零食，意外吗？魔芋的热量几乎为零，还可以起到清理肠道垃圾的作用，绝对是健康的首选哦。独立包装更是让你想在哪里吃就在哪里吃，快去吧。

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大麦若叶饼干

大麦若叶，营养丰富，用它制成的饼同样是想瘦身mm的宠儿。运用先进的技术大麦入胃膨胀成为代餐品，既绿色安全又可以成功的抑制食欲，粗粮成分很高，所以热量很低。而且边喝水边吃大麦饼干，饱腹感很强，起到绿色健康减肥的作用。

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香脆椰子片

淡淡椰子片因烤制变得特别浓香，口感细腻，带有淡淡的咸，使椰片提鲜不少。椰片也是吃不胖的小零食，营养丰富，是纯天然的食品，要瘦身的妹子看过来，不用担心会变胖哦，而且椰子的味道超赞的哦！

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水果燕麦片

燕麦是很有营养的代餐食品，含有富足的营养物质，对身体有很大的好处。水果麦片内容丰富扎实含有50%的混合杂粮，口感非常好。食用方法非常简单,只要用牛奶或者酸奶或者任何奶类一泡就可以吃了 。

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