出汗有这么多好处，赶紧从空调房出来！

整天待在空调房，这个夏天恐怕都没怎么出汗过吧？

其实，出汗才是正常过夏天的方式，适当的排汗，不仅可以美容养颜，还能预防疾病，不出汗、或者出汗多都是身体不适的一种信号！

★出汗=美颜★

夏季出汗，可以减少毛孔的毒素堆积，皮肤上的多余油脂和杂物就会随着汗液排除体外。特别是运动过后的肌肤显得红润光滑，也就是这个道理。

★出汗=排毒★

流汗是身体排毒的一种自我调节方式，可以通过汗液，将自身体内的砷、铅、镉、汞等有害物质顺利的排泄出去，其实还有很多人不知道，汗液中重金属的成分，有时候比尿液中含量更高。

★出汗=减肥★

夏季出汗，也是妹子们减肥的一个方式，以健康运动为前提，多出汗，促进脂肪的分解，帮助体内消耗更多能量，继而保持苗条身材，以及紧致的肌肤状态。

★出汗=提高免疫力★

研究表明，汗液中含有抗菌肽，可以有效的低于细菌病毒是侵犯，日常多出汗，可以提高免疫力，尤其是整天吹空调的人，需要多出汗，不然真的会得空调病！

★出汗=助消化★

夏季胃口不好，还容易消化不良，这种情况，多喝热水，就能起到排汗的效果咯~促进排汗可以帮助消化，提高自身代谢以及胃肠蠕动，缓解积食带来的难受体验。

这个夏天，排毒养颜，不用去美容院，适当出汗就能轻松解决！

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