教你一个烤鸡腿的简单方法，外酥里嫩汁多

【推荐理由】 生鲜鸡腿1kg ，真空包装冷冻生鲜鸡腿肉，全程低温保住营养不流失， 分割无油，可以卤鸡腿，红烧鸡腿，土豆烧鸡腿等等。

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“贪吃的女人衰老早，会睡的女人美到老”。长期失眠和睡眠质量不高的女性要比同龄人衰老5—10岁。

这是在微博看到一位朋友的微博，这位朋友很注重养生保健，微博上全是这些保健美容类的，人气还很高，大多数都是一些爱美的MM在互相交流怎么保养，怎么减肥的。如今养生减肥美容已经是当今的热点 。

【推荐理由】新疆的孜然粉，味道香浓纯正，都知道新疆的特产就有孜然，是烧烤，做火锅底料，麻辣烫等等的好香料，家里必备啊。

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    美容现在不但是女人的专利，男人也热衷美容，好多大中城市，还开了男式美容院，据说比女人的费用都高，我就认识了一位男士美容院的美容师，（常泡美容院认识的）据那美容师说，那些做美容的，都是一些成功人士，对自己的面部以及全身的保健要求都很高，都会选全套的服务，他们在花费办卡上特别的大方，不像女人还会考虑后再办卡的，所以赚男人的钱很容易的，那美容师笑着说。“护肤保养是女人的事情，男人不应该和女人一般见识”，如果你还停留在如此观念，那么你就out喽！爱美不再是女人的专利，男人对于“面子”问题也日渐看重。

【推荐理由】 微辣特香的二荆条干辣椒粉，经柴火锅铁炒香，人工石臼舂制而成 的辣椒粉， 新鲜味美 ，适合做油泼辣子和烧烤等。有细、中、粗3种辣椒粉可选。

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主料；鸡腿

辅料：孜然粉 辣椒粉  辣椒油 味级鲜 盐 姜粉 料酒 蜂蜜

做法：1、把鸡小腿洗净，用牙签在有鸡皮的地方扎些小孔

把料酒胡椒粉孜然粉辣椒粉 姜粉辣椒油盐倒入容器里， 拌均匀

2、把鸡小腿加入，不停的拌均匀，翻动的次数越多越入味，加盖把腌制的鸡腿放入冰箱冷藏室冷冻24小时。

【推荐理由】 福事多野生多花蜂蜜， 天然百花枣洋槐蜜纯农家自产，色泽青黄，气味清香，味道纯正，好蜂蜜才有好味道好营养。

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3、烤盘内铺一张锡箔纸，将腌制好的鸡腿反面平铺在烤架上,把烤盘放在烤架的下面，

【推荐理由】这是 长帝32L大容量烤箱， 可上下管独立控温 。这可是大品牌、老牌子烤箱，用过的都知道，长帝烤箱温度准确，好用好清洗。

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4、烤箱设定在200度,用上下功能烤，预热5分钟后将烤盘烤架推入烤箱,时间共设定为50分钟.

5、在烤制30分钟后,拿出烤架将稀释后的蜂蜜均匀的刷在鸡腿上并翻成正面,再刷上蜂蜜后将烤烤架推入烤箱, 烤制10分钟

【推荐理由】长帝32大容量智能烤箱， 高配搪瓷智能烤箱， 上下管独立控温 ， 电脑式 操作，一键触控， 搪瓷 内胆，不藏污垢，好用好清洗。

长帝 CRWF32PDT烤箱家用 烘焙多功能智能蛋糕电烤箱大容量

6、拿出撒上孜然粉，翻面再撒上孜然粉，继续烤10分钟左右即可

小贴士

如果要腌更久，盐要少加一些，反之亦然 ，最后撒上孜然粉更香 

要以鸡腿的量来定烤的时间，也可以拿出来看看熟透没有再烤的