早餐这样吃，吃肉还不长肉，精神一整天

【推荐理由】这是澳洲进口谷饲生鲜牛肉，澳洲大草原的美味馈赠，味道鲜美，肉质细腻，可以红烧，炖、煮、做饺子馅、包子馅，卤起来更美味，是家庭必备的肉类。

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我家的早餐基本上都是各种面食和各种汤汤水水的。面食就各种饼子和包子，煎饺、油条之类的，其中最多的就是各种饼子，大饼、馅饼、鸡蛋饼是最多的，油条是最少的，基本一个月难得吃一次，原因是我自己不做油条，木头也不让吃油条，说不健康，其实我爱吃油条，我老说自己做油条健康一些，结果还是没做。

【推荐理由】这是 鲁王自发粉， 自发粉可以做馒头、包子、手抓饼、花卷、披萨、饼子等等，除了面条水饺，其他基本都能做 。省去买酵母的麻烦，现在买还送 送笼布+擀面杖，买几袋送几份！

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至于早餐的汤汤水水，就是豆浆、牛奶、奶茶、米糊等等，我的创意最多的就是各种米糊和个各种豆浆，我也爱喝这些，外星人最爱的是奶茶，还的加酥油浓郁一些，看起来黄灿灿的香喷喷的那种，我也特爱喝。所以吃饼子搭配这些汤汤水水的，真是经典了，这也是我家养成的习惯，还有一个最好的习惯就是“不吃早餐不出门”。这牛肉酥饼就是搭配了豆浆一起吃的早餐。 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用

【推荐理由】樱普 擀面杖实木，天然实木，整个自做无漆无腊，整根木头一体成型，木质细密稳定，不易开裂变形，经久耐用。是家庭做面食，烘焙的好擀面杖。

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主料：牛肉、面粉

辅料：植物油、盐、胡椒粉、香葱、花椒粉、酥油

做法：1、把面粉加少许盐、水和成光滑的面团，用保鲜袋包好静止30分钟左右，在多揉揉抹上植物油，用保鲜袋包好，静止2小时以上

2、把香葱洗净切成末，把牛肉剁成牛肉末

3、把醒好的面团再多揉揉分成小剂子，擀成长行的面片，用刷子刷上酥油，加牛肉末、撒上香葱末、胡椒粉、花椒粉、少许盐

4、从一头慢慢圈起，边抻面团，边卷，抻的越长到时候层数越多，收口，卷好后，再次立起来醒10分钟，压成饼坯

5、电饼铛刷上植物油（油要多），通电，按下馅饼键，加牛肉饼坯，用上下功能假加盖，煎到两面金黄色即可

【推荐理由】这是箭牌电饼铛， 非悬浮式 ，可  烤 烙 煎 ， 单面加热 ，机械按键，一键操作，深度的烤盘，特适合做水煎包，大饼，做出来的水煎包金黄酥香，我最喜欢的就是这种电饼铛。

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小贴士

1、面团和的稍微软一些，100克面粉加水大概是52克水

2、面团一定得醒好，时间越久，饼越酥

3、煎的时间油得多些，最好用香葱，多加

【推荐理由】这是王麻子大品牌，老品牌菜刀，也是 传统老式菜刀，优质碳钢刀，采用新工艺，新材料研制而成，经久耐用， 刃口材料选用优质钢材，硬度高、锋利、耐磨性能好，且因夹钢复合，钝后可多次修磨.，是家庭必备之品。

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