夏日瘦身最佳饮品,防晒伤抗衰老
- 原色美味厨房
- 2018-01-28 09:55
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摘要:夏日瘦身最佳饮品,防晒伤抗衰老牛油果香蕉饮牛油果果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生
牛油果香蕉饮
牛油果果肉营养丰富,
每100克果肉含脂肪23.49克,
糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,
维生素C8毫克,
是一种高热能水果,
营养价值与奶油相当。
它能疏解缓和肝脏受损程度,
其提取物可能对治疗肝炎有帮助。
另外,它能抗氧抗衰老,
它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,
润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,
它不但能软化和滋润皮肤,
还能收细毛孔,
皮肤表面可以形成乳状隔离层,
能够有效抵御阳光照射,
防止晒黑晒伤。
这款果饮具有饱腹感
建议在肚子微饿的时候饮用。
原料:
牛油果 半个
冷冻香蕉 一个 (香蕉去皮,切小段,用保鲜膜包裹,尽量
挤出空气,放冰箱冷冻)
牛奶 200ml
糖 1小勺
柠檬汁 小半个
做法:
1、牛油果对半切开,去皮,去核。
2、牛油果切小块。
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3、将切好的牛油果、冷冻香蕉、牛奶、糖、柠檬汁加入料理机内,搅拌成泥状即可。
小提示:
1、最后可以用柠檬片装饰,我还用了草莓覆盆子燕麦片装饰,
你可以用其他坚果之类的。
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