身体和灵魂，你有哪一个在路上？

身体和灵魂，总有一个得在路上。要么读书，要么旅行、健身。然而，现在快节奏的都市生活中，很多人工作回到家，要么倒头就睡，要么玩一整晚的手机、电脑，早已忘了人最需要做的两件事。

【灵魂在路上】

灵魂在路上指的是多读书，让精神世界丰满起来。就像三毛说的，“ 书读多了，容颜自然改变，很多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

【身体在路上】

要么旅行，要么健身。旅行路途不仅锻炼了体魄，正拓宽了眼界，如果你没有那么多时间去旅行，就用健身来代替吧。

▲健身

几十年后，你想你自己是一个身体健康灵活的人还是一个佝偻着身躯、满身疾病的人？如果你想是前者，那么就从现在开始健身吧！

①跑步，最简单的运动方式。跑步能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。然而很多人喜欢带着手机听歌跑步，而手机放在兜里又很不方便，那么手机臂包、腰包就非常适合跑步的人群。

跑步包手机臂包健身手臂包装备男臂带运动手包臂套男手腕包臂袋女

背面为透气面料，透气、吸湿，让你在运动时保持冰凉舒爽。造型简洁时尚，色调大方，功能划分合理，便捷收纳随身物品，携带方便。

跑步手机臂包运动手臂包跑步包健身装备男手机袋女手包臂套手腕包

采用牛津防泼水面料，警示反光条让野跑更安全，背面透气面料，让你在运动时保持冰凉舒爽。健身、跑步、骑行，有它更方便。

运动腰包多功能户外运动包跑步包防盗手机包男贴身隐形小腰带包女

有些人不喜欢臂包可以采用腰包代替臂包，这款小巧的腰包， 采用潜水服料有效防汗，多功能卡位满足运动。

②瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。既可以锻炼体形，又可以放松心情，是一种很轻松的健身方式。

tomore初学者瑜伽垫tpe加厚平板瑜珈垫子防滑毯仰卧起坐健身垫女

练瑜伽怎么少的了瑜伽垫，如果你不常去健身房，在家就可以自己练瑜伽。这款瑜伽垫两面均进行了防滑纹路设计，提升了更多防滑摩擦系数；6MM加厚设计，吸收缓冲，防止意外伤害。

弩鲨正品瑜伽球防爆加厚健身球平衡瘦身孕妇减肥分娩瑜珈球塑形球

瑜伽球对于瘦身、马甲线、平衡身体有很大的帮助，这款有三个规格大小可选，满足不同人群使用；融合汽车轮胎防爆颗粒，蜂窝微孔发泡技术，真正防爆。

③器材锻炼，小编最近也爱上了健身房，一周4-5次，每次保持在1个小时以上的锻炼，能很好的保持身体肌肉活力，而经常在电脑前工作的腰脊椎毛病也好了许多。

身体和灵魂，总有一个在路上。这是生活态度的写照，如果你连这么简单的事都做不好，那还谈什么生活呢？