助眠又安神，这样轻松过夏日

“空调WiFi西瓜，葛优同款沙发”想必是很多小伙伴们的夏日终极梦想，在祝愿大家心愿达成的同时，小编也要送出清凉提示：关注身体健康，小心苦夏偷袭。

许多小伙伴在夏天茶饭不思，过分贪凉，夜里辗转反侧，难以入睡，几天下来在高温的影响下更容易情绪失常，整个人都萎靡不振，看上去病恹恹的，这就是我们常说的“苦夏”。

苦夏其实并不是病，而是人本身对于时令变化而表现出的一种季节性现象，只要稍加调理，从身边的饮食入手，苦夏变甜夏还不是分分钟的事儿！

夏天是成熟甜美的季节，跟着小编一起学习，马上就能继续享受夏日好时光啦。

▼金龙鱼三生三世版谷维多双一万稻米油

【天猫超市】金龙鱼三生三世版谷维多稻米油5L 赠小油 食用油

中医认为大米具有补中益气、健脾养胃的作用，这款稻米油大程度的保留了稻米本身的营养价值，150kg稻谷只能萃取约1L稻米油，精心优选，质量上乘。夏季是肠胃病高发时节，不妨选用这款油品为家人烹制小菜，呵护身体，才能吃嘛嘛香~

▼胡姬花三生三世版古法小榨花生油

【天猫超市】胡姬花三生三世版古法小榨花生油900ml/瓶*4 食用油

胡姬花古法小榨花生油秉持着贵精不贵多的理念，吸收小榨技艺制成小批量花生油，气味浓香，回味悠长。夏日食用只要稍作点缀便可起到锦上添花的效果：既不会掩盖蔬菜本身的清香，又能够品尝到花生精髓，可谓是夏天开胃的点睛之笔~

▼龙牙百合片

裸心安家 湖南龙牙百合干 大片 无硫无添加剂 煲汤糖水 200g

百合性微寒，甘凉清润，有宁心安神的药用。本品经深山百合自然风干，保留自然清香。作为家中常备的干货之一，百合也被广泛应用于家常烹饪当中。酷热时分煮一碗冰糖银耳百合，口感粉糯，丝滑清甜，实在是降暑佳品。

▼洋甘菊茶

德国RONNEFELDT隆福德茶包 野菊花香草茶 洋甘菊茶Camomile 包邮

洋甘菊茶有着“大地苹果”的美誉，不外是称赞它味道清甜，而且它具备苹果一般的食疗效果，消除胃火、清热温和，同时能够治疗失眠，缓解胃不适感。初初品尝时有微微的苦味，而后回甘的多重口感也使洋甘菊茶成为一枚夏日小网红。同时可以配以柑橘类水果冲饮，更能清新一夏噢。

▼莲子心茶

2017新货 洪湖莲子芯茶 干货 莲芯茶莲子芯花草茶莲子心500克包邮

“低头弄莲子，莲子清如水”，正如诗中所言，莲子心的功用在于清新祛火，安神助眠。夏天烈日灼心，不妨泡一杯莲子心茶清除肝火，静心平气。如果是喝不惯苦味的小伙伴，可以适当配以甘草、金银花一同饮用，下火又消暑，越喝越轻快。

以上就是小编这次为小伙伴们带来的“苦夏杀手”，你想好如何应对了吗？