2岁前这两点睡眠态度要学会，否则很难搞

在一天中，婴儿要花很多的时间用于睡眠，但是在睡眠的时候还需要给予他们照料的外部环境。睡眠充足与否直接影响孩子是否容易接受管教。

与成人相比，婴儿更难进入熟睡的状态，他们需要经历一段比较长的轻度睡眠才能渐渐进入深度睡眠。基于这样的睡眠机制，婴儿比大人更容易醒过来。

对于父母来说，让孩子安稳地度过轻度睡眠阶段，进入深度睡眠是一件难搞的事。所以把他们放在小床上，让他自己入睡是一件困难的事，婴儿时期的他需要我们给他营造一个轻松的睡眠环境，帮助他进入睡眠状态。

》小提示：好的小床不仅能让孩子睡得安稳安心，也能让父母在操作上更便捷

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别指望孩子能够一觉睡到大天亮，如果你的朋友说她的宝宝能一觉睡到天亮，而你的宝宝却做不到，你也不要责备自己。也许她的宝宝天生就是这样，而你的宝宝天生就睡不好。

那些向你兜售各种不让婴儿打扰你睡觉的方法的训练者，多数是让你去“任由孩子去哭”这种办法虽然奏效，但是你要当心，它不仅在父母和孩子之间造成了距离，而且使你不会去探究孩子睡不好的原因，你就没法去解决孩子的睡眠问题。

每一种情况都有它的独特性，对于各种复杂的问题来说，不存在一种通用的办法让每个孩子睡个好觉，也不存在能让每一个孩子都睡好的地方。只有适合你孩子的办法和地方。父母要寻找适合孩子习性的方式，帮助他们形成健康的睡眠态度。

孩子应该在刚出生的两年中学会健康的睡眠态度：

1.进入睡眠是一种愉悦的体验。

2.进入沉睡状态是安全的。

如果婴儿能够在妈妈的胸前或者照料者怀抱里入睡，他会容易产生愉悦的体验。在他醒来的时候，父母能对他快速做出回应，能让他懂得沉浸睡眠当中是一种很安全的状态。

接下来我想跟大家聊聊我们家迷你饱在睡眠这个问题的一些经历。

迷你饱从出生以来就一直是跟我们睡在一个房间。

前三个月是跟我们睡在同一张床上，到四个月后，我们就让他单独睡在小床上。

当然，小床也还在我们的房间里。这样可以让他在睡前最后一眼见到的是我们，在睁开眼第一时间见到的还是我们，同时当他半夜清醒时，我们能给予他足够及时的反应。让他能懂得沉浸睡眠是一种安全的状态。

目前迷你饱的睡眠已经形成了比较规律的状态，他在三个月的时候就能够睡整夜了，但我们也在他四个月的时候经历了操心的阶段。

那段时间迷你饱要到半夜一点多才睡觉，早上四五点就醒过来了，然后白天睡眠的时间会增加，形成了日夜颠倒的状态，有时候白天也不怎么睡，一天睡眠的时间不足八个小时，这对于从前的他来说是相当反常的。

当时我们下的判断是他白天睡的太多导致夜晚精力旺盛，于是我们在白天他犯困的情况下硬逼着跟他玩，不让他睡下，可是这注定会让他哭闹不止，直到我们安抚他睡着。

想来这也不是办法，于是我们在无法改变他白天大面积犯困的状态，就决定控制他在中午时间进入轻度睡眠，在晚上五点以后，八点以前让他保持清醒的状态。

在这样的时间调配下，我们一定程度的教育了他睡眠时间的合理安排问题，让他明白夜晚才是主睡眠时间。

然后我们做了一些睡眠环境的营造工作。

我们会在我们控制的睡眠时间点前一个小时安排他洗澡，洗完澡后会给他做抚触和按摩，同时放着舒缓的钢琴协奏曲。

在做完按摩后，就给他喂今天最后一顿奶。

【提示】选用好的抚触油来给宝宝按摩，会让他更容易放松，进入睡眠状态。

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完了之后，会竖着将宝宝抱在怀里轻拍十分钟，让迷你饱能处于一种安心舒服的睡前状态。

拍完后并确保迷你饱已经打好嗝了，我们才放他到床上，盖好被子，关上灯。

【提示】夏季宝宝很容易被热醒，所以被子的选择也是至关重要的。

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这还没完，得再接着拍一会儿，他就能依照你的想法在这样的时间点入睡。

在这里，我们让迷你饱懂得睡眠是一种愉悦的体验。这些工作持续了一周多后，迷你饱的睡眠又逐渐规律，并且渐入佳境。

【提示】洗澡除了为了清洁外，还是给孩子安抚情绪，放松的一个过程。对父母来说，使用方便，一个人也能忙活得来的澡盆是再好不过的。

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他家的澡盆在侧边有一个出水口，来过滤洗澡中会产生的肮脏的水，在放水过程形成流水的状态，让宝宝洗澡时不会使用到二次洗涤的洗澡水。

根据你孩子出现的问题，给予适合的解决方法，当培养好上诉所说的两种健康的睡眠态度，你的宝宝也能在睡眠的道路上渐入佳境。