哺乳期后如何恢复胸部，几个小妙招来帮忙

很多妈妈生产完后或哺乳期结束后都会出现胸部下垂或缩小的现象，或因哺乳的原因出现一大一小的现象，爱美的妈妈对此都非常的苦恼，小编给大家推荐几个方法让你迅速恢复胸部。

首先，是按摩法，每天早晚二次，用双手按摩胸部十分钟，双手从胸部周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向按摩，然后再逆时针方向按摩，直到胸部皮肤有微红，坚持一段时间就会有明显的丰胸效果。

其次也可以做一些扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。长期坚持能使胸部看上去更坚挺、结实和丰满。

平常多吃富含B族维生素、维生素E的食物，因为体内合成雌激素必需的成分是B族维生素，同时维生素E可以调节雌激素分泌，一旦雌激素分泌增加，胸部会变得更加美丽，常见的富含B族维生素、维生素E的食物有瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

你可能会说这些都是需要经过一段时间的，那短时间内最见效的方法就是选择聚拢型的文胸，能够帮你达到坚挺丰满的效果。小编推荐几款效果好的聚拢文胸一起来看看吧。

无钢圈聚拢文胸

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作为女性总会因为胸部问题所困扰，因为受到钢圈的束缚总会造成肌肤的红肿，从而让自己非常不舒适。这款无钢圈聚拢文胸能够轻松的改变女性的束缚感，让女性穿着舒适自然，拥有完整的包容性，全面的包裹住胸部，不易外漏。

无钢圈文胸全罩杯

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对于女性来说，文胸是一种束缚，有时会让自己受到很多影响，因为文胸选择的不正确，总会出现胸部的各种疾病。无钢圈文胸全罩杯能够轻松解决尴尬，让你重回完美女人，全罩杯的设计总有一款适合你，让你性感迷人。

全罩杯蕾丝文胸

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有时因为一件文胸的原因，会出现很多尴尬，很多女性身材走样后，会出现副乳，这样穿着性感的衣服时就是一件尴尬的事情。全罩杯蕾丝文胸不仅性感，还可以有效的收紧副乳，塑造你的完美身材，让你成为女性中的焦点。

轻薄透气聚拢内衣

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一个女人的性感主要通过内衣来展现，时尚完美的感觉在此迸发，当一件内衣有了聚拢效果总会让你更有女人味。这款轻薄透气聚拢内衣能够轻松塑造你完美气质，时尚的蕾丝设计性感迷人，舒适的面料让你轻薄透气。

舒适无钢圈文胸

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胸部偏大是一件比较苦恼的事情，在运动时会让你受到束缚，同时也会受到很多阻碍。这款舒适无钢圈文胸能够有效的聚拢胸部，能够360度全包容，轻松让你胸部变小，完美承托，让你在运动中不再尴尬，轻松自然。