减肥先瘦胃，三个习惯轻松收胃去赘肉

正所谓瘦身先瘦胃，瘦胃可以让你减少高脂肪的食物摄入，当胃部不被撑大，也不会常常感到饥饿，从而达到减肥瘦身的效果；瘦胃有三个生活小习惯助你一臂之力。一、仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，静候一分钟，有助于胃部的赘肉的消除；二、每天减少一点食物的摄入，慢慢胃口就会变小；三、吃带有饱腹感的食物，有助于瘦胃消食。

No.1 柠檬片

柠檬当中含有柠檬酸，能有效的帮助促进身体的一个肠道蠕动，酸酸的口感很特别，还帮助加速脂肪的分解，提高代谢功能帮助达到减肥瘦身的效果！

No.2 黑芝麻核桃黑豆粉

芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分,可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收营养。 加上核桃和桑葚一起，高纤维又低卡，十分适合代餐，对瘦腿很大帮助。

No.3 大麦若叶青汁粉

大麦青汁在日本是很火爆的！原因在于它有着强大的排毒效果。选取天然的小麦原料，细细的粉化研磨，让青汁的口感更好。青汁对脂肪的分解很有帮助，每天一杯自然瘦身！

No.4 苦荞茶

苦荞的味道很特别。苦荞的营养价值是非常高的！含有丰富的矿物质和维生素，吸水性能很高，清肠排毒的效果很好！对减肥又很好的疗效。

No.5 开心果

有没有吃不胖的零食，答案是：有的！开心果就是吃不胖的零食了！口感不仅香脆，而且含有丰富的果胶帮助清肠排毒，让你瘦得更轻松！

No.6 香菇干

减肥意味着和没事远离？不能让这样的事情发生。推荐这款非常新潮美味的香菇干给你，选取天然生长的香菇，每一个都非常大哦！经过烘焙后，增加香脆的口感，是减肥的小伙伴们不能错过的小零嘴！

No.7 无糖芒果片

这款来自泰国的芒果干，是一款非常天然的零食。厚实大片的果肉，只是简单的晾晒，保留芒果的新鲜果香和口感。芒果有着很丰富的维生素，而且口感酸甜，减肥期间多吃，不但不会胖，而且还让你过足嘴瘾。

No.8 燕麦片

传说中燕麦能减肥？这是真的！燕麦含有非常丰富的果胶成分，有着强大的吸水性能，这样能帮助肠道快速排便清肠。肠道健康，身体更轻。而且燕麦的热量是出名的低，减肥就选择它作为主食吧！