宝宝“减敏”防病全方案

鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽，妈妈以为宝宝感冒了，一味地给他灌药，却不知是呼吸道过敏在纠缠宝宝。我们无从选择，宝宝遗传了父母的过敏体质，但过敏通常需要加上外部因素，才会被诱发出来。不论是温度的变化、尘螨或雾霾等都有可能引发宝宝呼吸道过敏。尤其在冬日门窗紧闭、空气流通不好、干燥的室内，病菌更容易孳生和传播，导致宝宝过敏病情加重。

疑问：宝宝呼吸道为何会过敏？

1.怪父母？

将过敏体质遗传给宝宝

若父母双方都有过敏性疾病，子女患过敏的机率为60％～80％；若父母中只有一方有过敏性疾病，子女罹患的机率为40％～60％。通常小孩在五岁之前就可确定有无患过敏。

2.怪饮食？

吃进食用性过敏原

食物、药物导致过敏，例如：牛奶、蛋、有壳海鲜、花生、芒果、奇异果、草莓、抗生素等。

3.怪环境？

接触吸入性过敏原

过敏原通过呼吸道进入体内，例如，尘螨、雾霾、花粉、动物毛发和皮屑、霉菌、蟑螂等。

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揪出秋冬过敏大元凶：干燥

在室内，每当使用空调或者暖气时，空气会变得无比干燥，干燥的空气会夺走宝宝呼吸道黏膜和皮肤中的水分。这不仅让宝宝感到燥热难受，还会有呼吸困难，眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉；很多鼻腔出血就是干燥惹的祸。

与此同时干燥会加剧室内的空气污染，开着空调和暖气时门窗大部分情况是关闭的，房间中没有新鲜的空气，室内空气质量会越来越差。宝宝窝在空调和暖气房间，患呼吸道过敏疾病的机会也随之增多。

还有些宝宝喜欢频繁外出，室内外温差又大，宝宝抵抗能力下降，极易患上呼吸道感染、哮喘、气管炎等病症。所以，只有保证了室内空气的清新、湿润，宝宝健康才能有更好的保障。

增加房间湿度对宝宝呼吸健康至关重要：

空气湿度如果低于20%，室内的可吸入颗粒物就会增多，更容易使宝宝受到过敏侵害。当空气湿度为50%时，病菌则较难传播。宝宝的鼻腔黏液分泌不足，气道容易干燥，不能有效地清除吸入的微生物，干燥的室内环境会使宝宝鼻腔黏膜更加干燥，大大增加宝宝过敏的概率。

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A 皮肤干净更滋润

给宝宝经常洗头、洗澡、换洗衣物，不宜过多使用香皂；洗完澡后立即涂抹婴幼儿专用滋润霜。宝宝和家人接触宠物后洗手，如果宝宝已经有过敏症状，妈妈们需要考虑是否暂时将宠物寄养在别处。

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B 居家清洁常洒扫

定期对居室进行全方位清洁，包括各类纺织品、家具、地面、书籍等。床单、枕套、被套等用品应定期用55℃以上的热水洗涤，或使用专业洗涤剂清洗床品，以去除皮屑及其他过敏原。

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特别提醒：如果你家宝宝患有过敏症，请使用可清洗的被褥，洗后要及时高温烘干。请不要晒被子并拍打，防止粉尘及螨虫的尸体、排泄物飞扬或浮于被子表面，加重宝宝过敏。

C 室内温湿调节好

在冬季，挂壁式空调的出风口最好调节为向下，温度设定最好保持在20℃左右，这样不仅节能，也更有利于呼吸道和全身健康。使用加湿器、在室内放几盆水、在暖气片上放块湿毛巾或放杯水、养些水养植物、用湿毛巾擦家具及地板等，以保持室内空气的湿度。

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D 多给空调“洗个澡”

空调和暖气片会吸附大量致病菌、灰尘、螨虫等有害物质，启用空调或供暖后，这些有害物质通过吹风口被吹入到室内，容易引发上呼吸道感染。因此，在使用空调和暖气前要先清洗下空调内部的过滤网、散热片以及暖气片。

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E 空气清新常流通

即使雾霾天也要坚持通风，因为通风是将房里的废气、化学污染物、油烟等排出最快的办法，同时引入室外新鲜空气补充室内的氧气。早晚各开一次窗，每次通风时间不少于15分钟。

F 食物温润多水分

妈妈还应让宝宝多喝水，多吃苹果、梨、香蕉、橘子等水果。已添加辅食的宝宝可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品。