秋季湿气重！ 这些因素万不能忽视！

进入秋天，气候干燥，要分外留意干燥带来的危害，其实在这个时分，湿气仍然不容忽视。可能你会说，湿气只要夏天有，究竟夏天才有湿气，还是任何时节都存在，要是不加以注重，可能引起疾病。哪些原因导致湿气重？

01.错误饮食

饮食，可能你会忽视，应该注重错误饮食习惯，很容易带来湿气。秋天没有夏天酷热，可是太热了让你在饮食时，仍然会喝啤酒，特别是冰啤，你愈加喜爱，却不想过多喝冰啤，寒气会进入身体，寒气伤脾，形成湿气。

【蒲公英金银花茶】

蒲公英金银花茶

推荐理由：强烈推荐这款祛湿茶，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

02.空调不停

秋天的炎热，你可能受不了。有人睡觉时，现已盖上了被子，你仍然习惯用空调，过多吹空调可能会形成寒气，进入身体，外寒袭来，会影响脾胃健康。

【果蔬干】

沙巴哇综合蔬果干

推荐理由：脾胃不好的朋友可以多吃果蔬干，果蔬干含有丰厚的糖、纤维素和多种维生素，其间b-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多，可消除有致癌效果的氧自由基，阻挠致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。果蔬干不仅能防止早变老，防止动脉硬化，还能有效地防止肿瘤等。

03.常常熬夜

熬夜，容易损伤身体，常常熬夜更伤身。如果是因为加班，加班频率不要高，第二天要补觉更浪费精力;如果是因为玩乐，最好要防止。长时间熬夜，会伤阴。引起阴虚、气虚，对脾胃有损伤，还会形成湿气过重。

【石榴】

新鲜水果软籽红石榴

推荐理由：秋天更应多吃水果，石榴含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，蛋白质、脂肪很少。可增进食欲，助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。并含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。

【海苔】

】泰国进口海苔卷

推荐理由：这款“小老板”海苔是小编的心头好，超级好吃！海苔中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪预防高血压和冠心病。

文/豆子