乡村减肥老偏方，水桶腰也能瘦成A4腰！

要说前几年在“瘦身界”流行什么？爱美的女生都知道，那就是A4腰啦！纤细的腰身，曼妙的身材！

然而，在今年夏天，“比基尼桥”的风头渐渐盖过了A4腰。那么，什么是比基尼桥呢？饭饭就不卖关子了。比基尼桥就是身材均匀的瘦妹子穿上比基尼以后，平躺下来的时候小腹足够平整，故而导致泳裤与小腹间的缝隙和骨盆形成一个“桥状效果”

看到这里，屏幕外的你是否望着自己鼓鼓的小腹暗暗愤懑。不错！你也腰腹间也有座桥，然而却是座“拱桥”！不要颓丧，勤劳的见见为胖妹子找到了这3招，帮你轻轻松松塑成“比基尼桥”腰哦！

下面就是胖妹子的福利时间哦：

一． 形成合理的饮食模式

形成一定的饮食模式不是说让你节食，而是通过改变饮食的种类来调整饮食的搭配，从而为自身选出最合适的饮食模式。我们可以适当增加富含蛋白质，维生素的食物，多吃瓜果蔬菜，来合理搭配饮食。

【果蔬魔芋粥】▽

魔芋代餐粥紫薯冲泡即食冲饮五谷杂粮营养早餐辟谷餐米果蔬稀饱腹

相信很多人对魔芋粥都不陌生，它是代餐粉的一种，食用后便有饱腹感。所以在饭前冲泡一点，可以减少一定的进食量。

【纤体瘦身茶】▽

草决明纤饮 融合中医古方食材 顽固型 请在客服指导下服用

这款饮品里面含有6种食材，每一种食材的成分在古籍中都被提及到有减肥的效果。这便是爱喝水的菇凉的福利啦，喝喝茶就能瘦身，何乐而不为呢?

二．调整运动方式和组合

长时间仅靠一种运动来健身，你的身体就会适应这样的方式，再保持一样的方法就没有什么效果了。所以如果以前的瘦身运动是游泳，现在就改成打球；如果以前是通过打球减肥的，现在就改为跑步。更换一种不一样的运动可以刺激身体机能，使身体在适应这项运动的时候消耗更多的热量，从而减肥的效果可以大大提高！

【冬瓜荷叶茶】▽

JaniMani冬瓜荷叶茶纯干荷叶玫瑰花茶袋泡茶包大肚子花草茶叶天然

这款冬瓜荷叶茶是今年最大的一个减肥爆款，冬瓜加上荷叶的维生素一样可以抑制脂肪吸收，可以在饭后非常有效的控制脂肪，而且口感清香微甜，非常好喝，饭饭已经爱上它了，每天饭后都少不了它！

【红豆薏米粉】▽

红豆薏米粉薏仁代餐粥咪湘咕坊姑娘二十夏八谷散青菊旗舰店五谷粉

大多数人的肥胖都是虚胖，很大的一个原因就是因为湿气，因此减肥可以从祛湿开始。这款红豆薏米代餐粉就是很实惠有效的祛湿食物。祛除湿气，身体就容易瘦下来了。

三．保持良好的心态

当然除了饮食和运动，保持一个良好的心态对减肥也是非常有帮助的。英国的一项研究表，压力太大会导致暴饮暴食，不利身心啊！压力大的时候听听音乐，放松自我，方才可以继续坚持呢！

【懒人甩脂机】▽

X6倍无线充电甩脂机抖抖机腹部减肥器材震动燃脂懒人瘦身腰带

带上它，接上电，让它带你动动动，脂肪燃烧，才能将那层傲娇的油脂消除，而且能带到任何地方，让你随时随地燃烧脂肪，变成瘦身达人！

【蜂蜜柠檬干】▽

【买2赠4】冻干柠檬 蜂蜜冻干柠檬片泡茶杯口留香花茶水果花草茶

推荐办公室和家里各备一份，早中晚各一杯。蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动；蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，帮助肠胃消化来达到改善便秘的现象。

看了这3招，你还在等什么？赶快行动吧！“比基尼桥”离你不远了哦！

文/遇见