脱发还是食补的好

日常生活中掉头发是很烦恼的事情，早上醒来枕头上都是头发，洗漱台上也是，让整个人一天心情都不好了。可是完全没有办法，洗头的时候一落一大把。

很容易让人联想到自己缺失了某些营养，那么吃什么能防止掉头发呢？下面小编就给大家介绍一些对头发有益的食物，看看吃什么能防止掉头发。

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薏仁红豆茶

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

【兰笙】薏米薏仁红豆茶 去祛消 湿气茶 水肿 袋泡茶

茶中薏米选用的是全国有名的浦城薏米，红豆选用的是来自黑龙江五常市的赤小豆，能真正能对抗湿气的是赤小豆，红豆还有补血效果。采用现代工艺把食材用机器切碎后，再经过低温烘培工艺制作而成。这样不但不会破坏薏米和红豆的营养成分，而且更加容易冲泡。

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黑芝麻糊

补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下。

一年一冬黑芝麻核桃黑豆粉黑芝麻糊代餐粉

以黑养黑，吃什么补什么，这是古人留下的食补方法，自有它的道理。精心挑选上乘颗粒饱满的五谷原料。科学搭配原料。低温烘焙锁住原生态营养。精心研磨加倍营养吸收。

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枸杞子

促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物。

早康新货头茬中宁枸杞 正宗特优级宁夏枸杞子

宁夏生产的枸杞皮薄肉厚、口感纯正、甘甜爽口的特点，在全国同类产品中品质最优，是举世公认的绝品，选自头茬枸杞，颗粒饱满。纯绿色食品，无任何添加剂。

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全麦面包

杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

【橙子快跑】无糖无油全麦面包吐司粗纤杂粮黑麦

全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于全麦面包它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富 。