经期吃它促进排毒顺畅，瘦身养颜两不误

经期时吃对食物不仅能缓解经期的不适，还能促进污血毒素的排出，帮你瘦身又养颜哦！一举多得的妹子们可不要错过了哦！

身为女性经期时痛经，怕寒怕冷等各种不适，是妹子最讨厌却又无可奈何的，经期带来的可不只有疼痛哦，抓住经期这个时间段来减肥，能让你事半功倍，因为由于体内雌激素的波动，体内的基础代谢提高了30%，所以不管是从饮食上还是从运动上来减肥，都会比平时瘦得快。下面就让小编来教大家经期里要多吃哪些食物吧，让它们来为你的颜值加分更能加速瘦身！

【红糖姜茶】

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选用天然甘蔗精心熬制而成的红糖搭配上姜汁制成的红糖姜茶，入口鲜甜，姜浓郁浓郁，冲泡热水饮用能驱寒保暖又能缓解经期的不适，而且经期里多饮用它还能促进污血的排出，有助祛湿瘦身让你自然瘦一圈。

【芝麻核桃桑葚粉】

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天然芝麻搭配核桃还有桑葚等制成的代餐粉，营养丰富口感细腻又香滑，它能补血养颜更能提高代谢有助瘦身哦，妹子们想拥有好身材好肌肤可以用它们来代餐哦，早餐或是下午茶等都可以。

【青汁粉】

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口感细腻清新的青汁粉，也是经期里可以多喝的天然健康饮品哦，它由麦苗制成，能清肠通便又能均衡膳食营养，减少脂肪油脂的吸收，有助瘦身的同时还能改善便秘导致的痛经和污血难排。

【果蔬酵素粉】

修芝堂酵素复合酵素粉综合台湾水果果蔬酵素

浓郁水果香味的果蔬酵素粉，有着令人喜爱的酸甜口感，它能促进肠胃蠕动排毒还能加速脂肪的燃烧哦，是减肥和日常休闲时最佳的饮品，美味又营养健康，多喝不仅能拥有好身材，而且肌肤也会变得越来越好哦。

【水果燕麦片】

荣怡50%水果麦片 燕麦片即食早餐冲饮营养谷物食品

燕麦搭配水果仁还有坚果等制成的干吃燕麦，营养丰富口感香酥，可以干吃也能冲泡食用，它具有抑制食欲，帮你管住嘴助快速瘦身的效果，还能为身体补充营养，提高代谢哦，酥脆美味越嚼越香。