过年囤好这类零食，给身体营养加分！

春节真是各种吃啊！除了各式饭局，我们的嘴都没有闲着，等开席时剥几个花生，饭后搓麻将时再嗑几把瓜子，一个年过下来，嘴巴辛苦了~

一个热闹的中国年，怎少得了各种坚果？坚果，常常被誉为是“健康的零食”。但是，高脂肪、高热量等，也让很多中老年朋友担心。那过年到底要不要吃坚果？坚果怎么吃才健康呢？其实过年要吃坚果，但一定要适量！

坚果脂肪含量虽高，但大部分是不饱和脂肪，有益健康。同时还富含维生素 E 和 B 族维生素，矿物质中钙、镁、钾含量尤为突出。每天吃坚果的人，相比从来不吃的人有更多的好处。但前提是，总热量摄入不增加。吃过多的坚果，不仅会长胖，健康益处也会打了折扣，所以，要注意“适量”，每天吃大豆及坚果类 25～35 克最好。

坚果种类有许多，虽然它们的样子不怎么好看，可是营养却是杠杠的，有着“能量宝库”的美称。过年了，吃货菌推荐大家吃几款坚果，祝大家身体健康！

三只松鼠坚果大礼包

最简单的方式莫过于直接来个坚果大礼包了，省得还要每种坚果买一样！三只松鼠这款大礼包兼具了全明星产品，四款人气坚果+三袋超值零食。有奶香浓郁的碧根果，香浓酥脆的碧根果，香酥嫩滑的核桃，还有清脆爽口的巴旦木，低热量的花生，酥脆的兰花豆，还有香脆可口的蟹香蚕豆。7种美味的坚果炒味，满足你挑剔的味蕾！

三只松鼠混合坚果礼盒

家庭款的混合坚果，精选三款高能坚果和三款超级水果，坚果果干均匀配比，不添加香精、色素和防腐剂。三种水果的搭配也使家人不会过量的摄入坚果，每天食用一点，呵护全家人的营养健康。

三只松鼠原味榛子

榛子有“坚果之王”的称呼，能提高“好胆固醇”，降低“坏胆固醇”，它还含有大量维生素E，对皮肤和眼睛都有好处。松鼠的家的榛子是坚果中的佼佼者，颗颗饱满，经轻度烘焙，口感醇香酥脆，原味更健康。

憨豆熊无漂白开心果

开心果能减少体内6%的“坏胆固醇”，保持动脉健康，这是因为它含有丰富的植物甾醇和膳食纤维。憨豆熊家的开心果是无漂白的，经过清水浸泡过后，仅添加少量食用盐烘烤而成，颗颗香脆好味道。

春节走亲访友，总是少不了坚果的影子，每天食用适量的坚果，给身体摄入适当的营养，过年最重要的是吃的健康！