孕期左侧卧睡更好？医生说这2类孕妈除外

听说孕期左侧卧对胎儿的发育好，小萍晚上睡觉的时候就有意识地采取左侧卧的睡姿，但是小萍并没有感觉很舒服。一天早上起床，小萍发现自己腰酸背痛，连呼吸都没那么顺畅了，她就赶紧去看医生，医生说不是所有的孕妇都适合左侧卧，让小萍用最舒服的姿势睡觉就好。小萍听从医生的建议，以后睡觉就怎么舒服怎么来。

由于孕后期子宫会出现右旋情况，孕妈采用左侧卧能一定程度上缓解子宫的压力，给胎宝相对宽敞的活动空间。孕妈左侧卧还能减轻身体对静脉的压迫，让自己和胎儿的呼吸更顺畅，也能帮助孕妈身体的血液流通，降低患病概率。但是有一些孕妈例外，这两种孕妈是不适合采用左侧卧的，对身体健康不利。

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一．子宫左旋的孕妈

之所以用左侧卧的姿势睡觉，就是因为孕后期子宫会右旋，孕妈左侧卧能减小子宫的压力，但是少数孕妈在孕后期子宫反而会左旋，这时候再采取左侧卧就不太合适了，会压迫到血管等其他器官，严重会让宝宝产生缺氧现象，对宝宝的健康不利。这种孕妈睡觉采用右侧卧比较好，但是也要根据身体的情况，以舒服为原则。

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二．心脏不完全健康的孕妈

基本上所有人都知道心脏在人的左侧，如果孕妈的心脏不好，有心脏病或者心脏的功能不正常等，左侧卧容易压迫到心脏，给心脏造成负担，让孕妈的身体不适，从而造成胎儿的健康出现问题。所以患有心脏疾病的孕妈最好还是不要采取左侧卧的睡姿，为了孩子和自己的健康考虑，选择自己舒服的睡姿最好。

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虽然左侧卧对大多数孕妈来说都有好处，但是长时间维持一个姿势不变，不论谁都会有点难受。孕妈晚上睡觉的时候，如果觉得左侧卧的时间太长导致自己腰部酸麻，可以偶尔变换一下睡姿，减轻身体的负担，但要记得过一会儿再恢复过来。

孕期做任何事都要在保证孩子健康的前提下，不仅睡姿要注意，吃饭穿衣等都需要谨慎。孕期不比平常，凡事考虑全面，不放纵自己，孕妈生出健康宝宝的机率才会更大。

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