坐月子躺多久才能下床？这四大误区太坑人

分娩后女人面临着坐月子，人们常说月子坐不好会得月子病，所以生完宝宝后，过来人（婆婆、妈妈）总是会给你支招，坐月子要多躺，多捂，不能下床。

小小生完儿子坐月子，因为生宝宝的时候耗费了很多的元气，再加上小小本身身体就很瘦弱，所以月子期间婆婆心疼小小，就让小小一直在床上躺着，躺了半个多月，结果导致小小产后恶露没除干净，还有撕裂伤口感染了，不得已去了医院，医生严厉的批评小小愚蠢，而且还特意叮嘱了小小一些产后月子必须打破的一些误区。

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误区一：多躺恢复快

很多人都说生完宝宝耗费了很多的元气，所以多躺才能恢复过来，其实多躺反而不好。

1、产后长时间卧床容易导致子宫脱垂

产后产妇确实耗费了很多元气，需要好好的休养生息，但是却不能多躺，躺的太多反而不好，子宫没有恢复到前倾位，更容易处于后位，所以容易导致子宫脱垂。

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2、产后长时间躺影响恶露的流出

如果产妇产后一直保持躺床，那么恶露就不容易流出，影响产妇的恢复。所以产后产妇应该适当的运动一下，可以做美体操，当然不能做运动强度大的运动，多走走，散步等都对产妇恢复有帮助。

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误区二：多捂不能见风

其实产后不一定要多捂，捂的太严实了反而不好，一定要保持室内空气流通，但是注意不要吹风。产后是可以外出的，但是一定要注意保暖，不能着凉吹风，要时刻保持室内的空气清新，这样有利于新生儿的生长和产妇的恢复，外出的时候产妇要戴上围巾，帽子，可以预防“月子病”，当然在产褥期的时候一定要以休息为主，有利于产妇产后恢复。

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误区三：不能洗头洗澡

这个简直就是活受罪，产后一定要注意个人卫生，否则容易引起伤口感染等，另外洗头洗澡都是可以的，主要是在洗漱的时候注意保暖，不要受凉，而且洗头之后要立即吹干，以免月子病找上门，还有在洗漱的时候一定要用温水，洗完就立即擦干，保暖。

误区四：不能吃生冷食物，水果也不行

其实喂母乳的妈妈应该要多吃水果，只有妈妈多吃水果，才能有效的补充维生素，宝宝才能健康的发育，生冷的食物确实不能吃，这样容易导致妈妈胃凉，而且有可能会拉肚子等，身体容易不舒服。

产后你的月子过的好吗？