血管清道夫，助你疏通的土方子

告别那些不良习惯，熬夜，暴饮暴食，去他的各种应酬，让我们有一个好的身体，比什么都重要。

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随手减龄不是事

早起头晕不清醒，思维迟钝。一般等到吃过饭后，头脑才变得清晰。午饭后一定要眯一会儿，否则整个下午都像霜打的茄子，而晚饭后才会精神加倍，这大都是上了年纪的人的通病。而从如今专家的养生角度来说这是血液垃圾过多血液粘稠的典型表现！

醋泡黑豆

一罐超级容易买到的醋泡黑豆。对于老年人来说，早起煮好的粥配上一小碟泡好的黑豆，又开胃又随手无声无息为血管减轻了了负担。没有了垃圾岁月累积，身体无负担，血管更年期。

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调节血脂得靠它

如果不想起那么早起来熬粥，多睡一会儿泡一碗即食冲印的燕麦麸皮，配着醋泡黑豆也是极好。对于燕麦这个词大家一定都很熟悉。成为餐桌上常客的它，随处可见，但是你们确定了解燕麦吗吗？

高纤维燕麦麸

如今大家吃到的脆脆的膨化麦片，大都是有危害的化学物品的混合物。然而食品添加剂霸道横行的今日，市场上五花八门得燕麦让人挑昏了头。直接锁定方便又快捷的燕麦麸皮。调节血脂才是杠杠的，亲测对便秘的人也超级友好。

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功效之王老大哥

一大早吃了燕麦麸皮和醋泡黑豆后，未免嘴巴里有异味加之口渴，实在需要一杯饮品解渴清口，一杯绿茶已然成了经验者不言而喻的首选。

信阳毛尖绿茶

建议每天早起先在饭前喝上一大杯绿茶，饭后再饮一杯。久久坚持下来，益处多多大家都心知肚明，记得小时候姥爷总是一早起来先砌一壶茶，至今他老人家的身体还倍儿棒，血管疾病？不存在的。

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美白保健聚一身

早茶清爽一天，不容易打起精神做事的好日头，还没到中午肚子就饿了。早吃水果是黄金，作为清理血管的当家花旦，葡萄柚在水果中一定是当仁不让的No1。

葡萄柚

葡萄柚的个头比橙子稍大，很多没见过的人，第一眼会把它误认为橙子。切开葡萄柚，可以看到里面酒红色的果肉，满溢的汁水欲争先恐后的滴落。这个水分可是完爆柚子，吃到嘴里淡淡的清苦倒是让人不容置疑它比橙子高出无数的维C含量。

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吃出健康油意思

有些家庭喜欢买超市打折的油，有些追求精益求精喜欢礼盒包装的油，更有不少人到食油加工作坊直接购油，对于油的选购各持不同态度，但却拥有同一个心愿，希望省力省钱又健康。

玉米食用油

清理血管，玉米油就是最平民最实用的油体选择。由于玉米油不夹带任何味道，不仅可以做家常菜，还可以抽空使用它做做烘培，这样不仅一日三餐的食用有了保障，就连小零嘴也是知根知底的健康选择。

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浪漫满分可食疗

吃着玉米油制作的晚餐料理，需搭一杯好酒解解一天乏累。还是有不少人的惯性思维是酒伤身体，其实凡事都有一个度，适量饮酒选择酒的品类品种还是好处多多的。加之配以晚餐来点浪漫情调，肯定选择食疗和气氛双赢的红酒啊！

干红葡萄酒

特别追求养生的朋友，如遇应酬大鱼大肉的吃，都极力提倡饮用红酒。因为与其说葡萄酒称之为酒，倒不如说它是果味孕育发酵的美味饮料，美酒下肚，悄悄扩张血管的它，助力一晚精致睡眠。