吸油食材大公开，这几种食物别错过

但是有时候看到自己身上的肉肉，真的是欲哭无泪呀，要是穿点紧身或者清凉的衣服，那就暴露自己了，想要减掉肉肉？节食对身体不好，但是运动对于我来说，不存在的，所以只能靠着这几种吸油食物，吃出好身材了。

1.绿茶

私心把它排在前面的原因是因为平时喝点绿茶是真的很好的，比天天喝奶茶之类的要健康很多哦。绿茶对于去油腻这一块是很有帮助的哦。不管是饭后还是平常在办公室，以绿茶代水饮用，坚持一段时间就会收到很好的效果哦，不过睡前就别喝啦，小心睡不着。

2. 南瓜

南瓜真的是又好吃又健康的食物了，而且热量低，饱腹感强，用它来代替主食，是个很好的选择，而且南瓜同样是富含膳食纤维的食物，可以帮助解决排便不畅的问题，南瓜中还富含纤维果胶哦。

3.吸油粉

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当然直接吃一些膳食纤维粉，效果来的会更快许多，比如魔菊吸油粉就是一个很好的选择。它含有大麦嫩叶的提取成分，加上左旋肉碱的减重效果，能够帮助去除肠道内的多余糖分等等，还能帮助舒缓排便不畅的情况，特别适合排便不畅的人早餐食用，自然小肚子就慢慢消失啦。

4.牛油果

牛油果可以称得上近几年来健康食物界的 “新宠”。它低糖、含有丰富膳食纤维，所以饱腹时间长，不管做料理还是榨果汁都是很不错的哦。