想要练出小蛮腰，你需要做什么？

夏天脚步越来越近啦，在这个各种露肉的季节里，与其各种羡慕别人的身材不如自己行动起来，俗话说四月不努力，六月徒伤悲啊！其实只要坚持训练，你完全也可以拥有令人羡慕的完美身材，谁的身材也不是天生就是完美的。那些你一直羡慕的身材也是别人付出了无数的努力和汗水换来的。只要你能坚持下来，你肯定也可以收获你理想中的完美身材。

那我们在锻炼的时候需要什么装备呢？让我们一起来看一下吧~

一、运动文胸

运动文胸是女生在做运动的时候的必需品。如果有还在上学的小仙女，我建议你们在上体育课的时候也要穿戴运动文胸。一款好的运动文胸能在运动的时候支撑胸部，使胸部不至于因为运动而变形。而且还能使胸部得到充分的呼吸。

BMAI/必迈 女运动内衣一体织支撑速干透气跑步背心文胸罩运动

这款必迈的运动文胸采用的高弹柔软纱线结合一体式编织方法制成，然后结合温控系统制成，织物表面有许多微小的气孔，能让你的胸部自由呼吸。超弹的面料无论无论什么样的胸型都能轻松hold住，还能运动时做到零束缚，想怎么运动怎么运动。

二、压缩上衣/长裤

可能有人会疑问，运动的时候穿普通的运动T恤和长裤不可以吗？为什么一定要压缩衣？那是因为压缩衣物在你运动的时候能够起到限制乳酸堆积，激发肌群活力的作用。而且专业的压缩衣结合人体工学的知识，能尽量衣物在你运动时对你身体造成的压力，这些都是普通的衣物所代替不了的。

必迈 健身衣

这款压缩衣能够高强度的支撑小腿和四头肌发力的区域，降低运动中的肌肉颤抖，控制你的小腿晃动。还能有效缓解乳酸堆积，缓解肌肉酸痛，保持自己的运动状态。如果有人担心压缩衣会不会很束缚，完全不用担心，独特的弹力微网设计，不但不会束缚你的身体，还非常的透气舒爽。

三、运动跑鞋

一双好的运动鞋，应该同时具备缓冲、稳定、防滑、轻便、透气、舒适、耐久、易曲八大性能。拥有这些特性的运动鞋才能在我们的运动健身过程中发挥它真正的作用，不然它将会成为阻碍我们运动的重要因素。

ASICS 跑鞋

这款运动鞋的中底搭载全新的Flytefoam技术，兼具了轻量，稳定及缓冲性。前脚掌和后跟搭载GEL胶于中底，为运动中的人提供安全保障。而且这款运动鞋的八大性能都做得非常棒，是一款必须种草的运动鞋。

四、压缩护臂

护臂的作用保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋。为了保护我们的身体不会在运动中造成损伤，一款护臂必要的。

2XU 护臂

这款护臂采用PWX面料，能为前臂、肘部和肱二头肌提供稳定的支撑，并且足够透气，运动过程中也能保持干爽。而且能够梯度压缩，加速运动者的血液循环，消除酸痛，提高耐力。

现在你知道需要准备什么了吗？喜欢的话记得点赞~