爱吃火锅火气大，怎么排出上的火？

天冷很多人都喜欢聚会吃火锅，特别是重口味的，就如麻辣火锅这些，辣得暖胃氛围够，但是却老是碰到一个烦题——长痘痘，这对于女生来说那是一件很残忍的事，得多少粉底才能遮住。

要注意，如果你经常在吃完火锅后遇到这种情况，可能是因为肠胃的接受能力比较弱，突然间吃辣的，肠胃受不住这么大的刺激，严重者还会造成腹泻问题。而且吃火锅的时候肉制食品类食用过多，如肉丸、火腿这类型大部分都是肉类加工制成，这类食品也是造成长痘痘的重要来源之一。

一般来说，火锅后建议多做这几件事，才能减少痘痘增长的烦恼。一个是吃火锅的时候，多吃深颜色蔬菜以及水果，可以帮助清凉、解毒、去火的作用。

另外一个就是吃完火锅后多补水。特别是晚上吃火锅的人，吃过辛辣食物的人，皮肤会变得干燥、缺水，容易长痘，多喝些白开水，可以帮助清理肠胃，以及补充体内水分。还有睡前也得注意脸部清洁，清洁掉油烟、化妆品等物质，减少长痘痘的机会哦。

推荐几款食物，对于清理肠胃有挺大的帮助的哦。

【纯燕麦】

精选澳洲进口燕麦，含丰富膳食纤维，能促进肠道蠕动，呵护肠道健康。即冲即食，免去烹煮烦恼，香浓顺滑，口感软糯，营养美味，带你远离油腻无营养早餐。不论是老人小孩都可食用，让你轻松搞定全家早餐。

澳洲燕免煮即食冲饮麦片

【奶昔】

代餐奶昔，可能很多人有点陌生。奶昔热量低，同时能增加能量消耗，推荐这款奶昔，还有多种口味，营养均衡，易被人体吸收。常饮食，可以帮助清理肠胃哦。

碧生源代餐奶昔

【荷叶茶】

在荷叶茶的基础上，适量搭配冬瓜、红玫瑰、绿茶，味道清新，花的清香和冬瓜的甘甜，经过热水冲泡，茶汤金黄透亮，喝上一口，清润回甘，唇齿留香。对于上班族来说，简单冲泡，在喝茶的时候，享受着轻松瘦。

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【杂粮粉】

精选多种谷物精细研磨，比例搭配，保证均衡营养易吸收。没添加蔗糖，让你品味纯纯的谷物精华，还能给你很好的饱腹效果。只需简单冲泡，就能散发独特的谷物香味，细腻顺滑，口感浓郁，让你回味无穷。

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