6种零卡路里食物，每天吃点，悄悄瘦

减肥这个永恒的话题，让上千爱美女性长期饱受节食与运动的苦恼。那么世界上有没有相对较轻松的方法能够帮助我们减去身上的脂肪呢？事实上是有的，有很多的食物被称为负卡路里食物，它不仅能够提供低热量降低脂肪吸收，还能够帮助我们消耗身上的脂肪哟！

常见的负卡路里食物有魔芋、燕麦、咖啡、黑巧克力、冬瓜荷叶茶、乌龙茶、酵素等等，这些食物健康天然，而且除了减肥的功效以外还具有美容养颜的功效。那就快来看看有哪些好选择吧！

【冬瓜荷叶茶】

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冬瓜荷叶茶有很好的去脂消腻的作用，没事的时候泡一杯荷叶茶喝能够帮助除去体内的湿气消除水肿以及帮助促进身体中的脂肪消耗分解，从而能帮助你减去身上多余的赘肉。

【水果麦片】

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水果燕麦不仅味道香甜，饱腹感强，很适合那些没有时间或者不爱冲泡的亲们干吃，尤其是在肚子饿的时候，手越过辣条糖果，拿起一包燕麦干吃很不错哟，吃起来也很有嚼劲，味道香甜。

【蜂蜜柚子茶】

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一直都说干巴巴的食物，那就来一款美味的解渴饮品吧，新鲜的蜂蜜柚子茶不仅口感酸酸甜甜，而且里面含有丰富的维生素C，能够帮助祛斑美白。不同于市场上的饮料，自己添加泡制的柚子茶更低糖分，更低热量，喝起来也更放心。

【紫薯魔芋粥】

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魔芋也是一个理想的代餐选择，魔芋是负卡里食物，吃了不仅不发胖，而且还能够帮助消耗脂肪。紫薯里面的膳食纤维很多，能够促进肠道的蠕动，清空宿便，保持一个干净的肠胃，还能够滋养气色，让肌肤明亮哟。

【酵素梅】

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酵素是一种酶，能够参与到人体的脂肪代谢过程中去，促进脂肪的分解，因此常吃酵素能够帮助减肥，瘦去大肚子哟。而且将酵素同梅子结合在一起，酸酸甜甜味道会更好吃，是一种不怕吃胖的食物呢。

【大麦若叶青汁】

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青汁是一种健康的碱性食物，对于那些长期身体肥胖肉多的人群来说，多喝青汁能够有效帮助调理身体的酸碱平衡从而来恢复正常代谢，避免长期的酸性肉质对血液的负面影响。而且早上定时喝一杯青汁还能够帮助养成排便的习惯。