孕期做过这几项易生聪明宝宝，你占几条？

每个妈妈都希望自己的宝宝聪明漂亮，从出生后起就开始，就参加早教班激发各种潜能，培养各种兴趣，不让宝宝输在起跑线上。但是起跑线可不是从出生那一刻起，而是从宝宝在妈妈肚子中就开始啦。

给宝宝打下好的底子，才能助力他们发挥出更多潜能。孕期的一些小动作，都会对宝宝产生微妙的影响，通常做到这几项的准妈妈，宝宝出生后容易聪明漂亮哦。

一、膳食平衡、营养均衡

充足和均衡的营养，是胎宝宝健康发育的基础。在膳食平衡的基础上，孕妈妈要注意在医生指导下补充多种维生素，因为一些宝宝发育所需的微量元素，无法通过食物补充或是补充充足。

另外想要胎宝宝发育的更加聪明，蛋白质和DHA的补充也不可缺少。蛋白质是组织细胞的重要组成成分，参与细组织的生长，参与多种重要的生理活动。

《中国居民膳食指南》中指出：孕早、中、晚期的蛋白质需要量增加分别是5g/天、15g/天、30g/天。鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及坚果都可以提供很好的优质蛋白哦。

而DHA是人体无法合成的脂肪酸，必须从外界摄入，对于胎宝宝的大脑和神经发育起着重要作用，想让宝宝更聪明，补充DHA不可少哦。

另外，如果希望宝宝既聪明又皮肤好好，很多妈妈会选择燕窝，一方面使自己气色依旧，另一方面又可以助力宝宝的健康成长。要知道，其实燕窝很适合孕期进补，而且可以助力宝宝的皮肤、大脑和免疫系统发育。

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倍纯6系含6g燕窝，燕窝浓度高，2天一瓶满足孕期营养需求；滋补3系含3g燕窝，每天一瓶，适合备孕、孕早期及日常保养的女性；+C3系含3g燕窝10g蓝莓，双11独家首发新品，1+1>2的多重营养，花青素结合燕窝中的表皮生长因子，让肌肤焕然新生。超高VC含量，全面补充孕妈身体所需维生素，结合燕窝中的活性蛋白与胶原蛋白，让美丽由内而外。氨基酸结合燕窝酸，宝宝健康，妈妈放心。

二、和孕吐作斗争

孕吐是困扰很多准妈妈的妊娠反应。有孕吐的妈妈一定要注意营养的补充，以防把营养都流失掉。比如可以少食多餐，随着子宫不断扩张，会让胃的“领地”变得越来越小，少食多餐不仅在一定程度上减少恶心、呕吐发生的几率，也可以保证准妈妈的营养摄入。

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安满新西兰进口孕妇奶粉，新西兰的奶源让准妈妈更放心，不仅含有孕期所需要的各项营养，还考虑到准妈妈对体重的严格控制而减少了脂肪含量，让准妈妈补充营养的同时又不会增长体重。

三、注意胎教，爸爸参与效果好

科学证明，好的胎教是有助于宝宝智力、性格良好发育的。

虽然宝宝在妈妈的肚子里，能接收到的信息很有限，但你知道吗？孩子是从15周开始，就慢慢可以听见外面的声音了。如果可以的话，提前给他起好小名，唤着名字说说话，更有亲切感哦~也可以选择一些优美的音乐给宝宝聆听，音乐也可以调节准妈妈的情绪，影响妈妈的心情。所以建议准妈妈多听一些使自己感觉心旷神怡产生美好憧憬的音乐。最好以和缓轻快的轻音乐为宜。

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糖宝里有精选莫扎特音乐，让妈妈放松心情，感到轻松愉快。宝宝经过世界名曲的熏陶，可是有不少好处哦。

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另外，声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定哦。

准爸可以在睡前给宝宝读读胎教故事，不仅是好的胎教方式，也可以和准妈妈一起共享难忘的孕育旅程。

怀孕6个月时，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。

四、保持心情愉快

此外，妈妈还要保持良好的心情。你可能听过这句话：孕期心情好的妈妈，宝宝出生后更好带。

编编要告诉你，这是对的哦！为什么呢？因为妈妈的心情，会通过神经介质，影响到宝宝的心理发育。所以，怀孕的辣妈们，要尽量减少忧虑，生气等坏情绪，尽量保持心情愉悦，从而使宝宝的大脑和性格得到良好的发育。