拥有它们，一觉睡到大天亮so easy

像我这样拥有着“渣睡眠”的人应该不少，有的人甚至长期失眠，或者多梦、易醒等都是睡眠质量低下的体现。想要一觉睡到大天亮，好像只是儿时的事情了。想要拥有好睡眠，真的那么难吗？将一下物品带回家，有助于你改善睡眠质量，试过就知道，拥有好睡眠也可以很简单。

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枕头

很多人睡不着觉，就喜欢动枕头，左枕一下，右枕一下，上上下下好几回，也没有找到舒适的位置。那是因为你没选对合适的枕头。

丹麦原装进口TEMPUR泰普尔太空记忆棉 枕头 夏天 透气经典感温枕I

泰普尔这款来自丹麦原装进口的太空记忆棉枕，采用经典的高低枕型设计，紧密贴合颈部曲线，各种睡姿随意切换，它都能贴合颈部，呵护颈椎，让肌肉彻底放松。枕头还能够根据人体温度的变化从而自动改变自身的形状来贴合人体曲线有效纠正和保持良好的睡姿状态；慢回弹设计，能够舒缓颈椎压力；均匀分布身体的压力，增加睡眠时的舒适感；材质透气亲肤，散热清爽，夏天枕更为舒适，拥有一夜好梦不再只是幻想。

TEMPUR/泰普尔丹麦进口慢回弹记忆棉超柔云雾舒适感温记忆枕I

这款云雾感温枕我也很喜欢，柔软适中的触感，轻柔地环托头颈部，缓慢纾解压力，就像头部枕着云朵一样，毫无压力，尽情放松；记忆棉特性，能够感知人的体温，并提供合适的软硬度；慢回弹，转身也不会打扰到床伴；透气亲肤的材质，睡在上面没有闷热感，感觉爽滑舒适，慢慢就能沉沉地睡去。

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台灯

沃嘉北欧创意台灯浪漫温馨家用卧室床头灯ins少女羽毛灯装饰桌灯

睡觉时，将灯光调暗些，更有利于入睡。这款羽毛台灯，单看外形就觉得颜值很高，就像一件艺术品一样摆在床头，带来入睡的好心情。不仅如此，它还可以利用手机操控，可切换成不同的光色、明暗度等等，满足你不同的光线需求，还能设置定时，最适合夜晚睡觉怕黑的你。

创意蓝牙音响小夜灯充电卧室音乐无线氛围家用浪漫梦幻调情趣台灯

而这款智能蓝牙台灯功能就更加多元化了，它可以通过触摸喇叭网实现白灯和彩灯的转换；还可以监测室内的温湿度，更重要的是它还有声光助眠功能，可以根据个人喜欢选择不同的灯光和音乐帮助入眠；无线立体声，让你聆听真正的好声音，帮助更快进入梦乡。

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加湿器

飞利浦加湿器家用卧室HU4803小型迷你便携式大容量智能无雾补水

在睡觉时，空气的湿度如何也影响着睡眠质量。我们可以在床头摆上这款加湿器，它是采用纳米云净加湿技术，自然蒸发方式，将水转变成纳米水分子来湿润空气，不散播水滴，所以不会携带细菌散播到空气中去。360°出风口将湿润的空气均匀地散布在整个房间，细润无声，营造一个静谧不干燥的睡眠环境。

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香薰精油

薰衣草香薰精油加湿器专用家用室内卧室助眠纯植物熏香精油补充液

遇到睡不着、睡不好，不要依靠安眠药等药物来治疗，可以试下这款植物薰衣草精油，香薰有助眠作用，而薰衣草又可以安神，对睡眠障碍者来讲是能起到一定作用的。睡觉前，可以喷几滴在枕头上或者睡衣上，淡雅清香有助于净化心灵，放松身心，舒缓压力就可以更好地入睡了。