月子期间捂汗能帮身体排毒？医生：没必要

静静生了宝宝后，她婆婆从老家赶过来，专门照顾静静母子俩的饮食起居。本来静静还感到很开心，可是婆婆的老传统却让她有些受不了。明明已经大夏天了，却还让静静坐在被窝里捂汗，说是可以帮助排毒，结果导致静静中暑，还去医院躺了两天。其实很多老人都有这种说法，认为坐月子必须要捂汗，否则身体好不了，可是真的是这样吗？来听听医生怎么解释。

月子期间捂汗并不能排毒

人体主要是通过尿液和粪便进行排毒，虽然说汗液也会带出身体的残余垃圾，但是汗液中99%都是水分，如果产后让宝妈一直捂汗，会导致身体水分大量流失，引起便秘，上火等现象，反而不利于毒素排出。所以宝妈月子期间不需要一直待在被窝里，也不要将身体裹得太严实，夏季穿上一套舒适的月子服就可以了，选择亲肤柔软的材质，最好是长袖长裤套装，能够护住宝妈腹部、关节等重要部位，可以预防月子病。

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这款嫚熙月子服为长袖长裤款式，保暖性强，更好呵护宝妈健康，拒绝月子病找上门。它采用定制亲肤面料——美国进口Supima棉，自然环保、柔软舒适，宛如与肌肤为一体，为宝妈带来轻盈的穿着体验。月子服具有良好的吸湿透气性能，能够有效减少黏腻感，让肌肤自由呼吸，让宝妈在家能够多一分清爽和舒适。它拥有隐蔽型哺乳口设计，方便宝妈产后哺乳。

除此之外，产后宝妈身体比较虚弱，如果又大量的出汗，会让母乳的质量下降，导致宝宝营养不足，影响发育。所以宝妈千万不要相信这样的谣言，哺乳期应该保证自己的母乳质量，如果母乳量忽高忽低，要及时给身体补充水分和营养，最好在母乳多的时候将乳汁放进储奶袋冷藏，母乳不够的时候可以拿出来救急，而且储奶袋是与宝宝亲密接触的，所以一定要选择质量好，无污染的储奶袋。

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这款嫚熙母乳储奶袋拥有智能感温设计，温度变化直观可见，让宝妈轻松了解母乳温度，切实保障宝宝饮食和肠胃健康。它采用伽玛辐照灭菌技术，确保无污染残留，打开即用，无需清洗。它拥有双重密封设计，增强阻气密封性，不易撒漏，牢牢锁住新鲜。储奶袋拥有宽幅抗爆压边，双层加厚，隔离性能好，避免乳汁渗漏的同时，还能远离爆袋烦恼。

其实月子期间流传了很多的谣言，但是宝妈不能轻信，应该选择科学的坐月子方式。产后要做好身体的清洁工作，搭配合理的饮食和运动，能让宝妈身体更好的恢复，一起来学习一下吧！

保持身体清洁

产后宝妈的身体会排出恶露，所以一定要保持身体的清洁，不要听信老人说不能洗澡洗头。夏季最好每天洗个热水澡，不仅起到清洁作用，还能促进血液循环，冬季可以不常洗澡，但是要清洗私处，保持阴道干净，防止细菌感染。除此之外，也可以正常洗头，不过洗后要及时吹干，防止受凉。

饮食和运动要均衡

很多宝妈坐月子的时候不忌口，而且天天躺在床上不运动，不仅影响身体的恢复，而且还容易长胖。其实宝妈月子期间要控制饮食，拒绝辛辣寒凉食物，不要暴饮暴食，除此之外，也要适当的运动一下，防止身材过度走形，慢走和瑜伽都是很适合产妇的运动，宝妈可以尝试一下。做瑜伽时，一定要在地面铺上防滑性好的瑜伽垫，既能防止发生意外，又能避免脚部接触地面，受凉生病。

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宝妈坐月子要遵循科学的方法，新手宝妈不懂的可以咨询相关的医生，不要轻信流传的谣言，万一伤害到了自己就不好了。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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