孩子爱上火，抓住“凶手”才是关键

隔三差五就会听到妈妈说自己的宝宝上火啦，各处求“灭火”方法。

小孩子上火确实比较麻烦，不好好吃饭不说，晚上睡觉也翻来覆去睡不安稳，如果没有及时清火的话，上呼吸道感染、咽喉痛等就会接踵而至，让妈妈们辛苦不已。

特别是正处于炎热夏季的现在，宝宝出汗多，饮食又不规律，“上火”更是一波猛过一波的袭来，让妈妈的“秘方”似乎也不起作用了。其实，只想到怎么清火，并不能解决宝宝上火的问题，要找到宝宝上火的真正原因，从根本避免宝宝出现上火的情况，才能彻底解决这个问题。

第一：消化不好

宝宝的消化系统不够完善，吃多或者吃的东西不合理，就容易出现消化不良的情况，而积食就是小宝宝上火的第一元凶。

对策：小宝宝的食物应该以清淡易消化为主，尽量让宝宝按需吃饭，不要用大人的食量来估算宝宝的食量，更不能强迫宝宝进食。

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第二：穿太多

衣服穿的不合理是宝宝容易上火的另一个原因，小宝宝虽然体质较弱，但不代表小宝宝怕冷，相反，小宝宝的汗腺比较发达，稍微热一点就出汗，而出汗多了也会引起上火的情况。

对策：小宝宝穿衣应该和大人的体感一样就可以了，在温差较大的时候可以比大人多一件单衣。

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第三：喝水太少

六个月以内母乳喂养的宝宝可以不用额外喝水，六个月添加辅食以后，或者奶粉喂养的宝宝每天应该给予一定量的水分摄入，保证人体正常代谢需要消耗的水分，才能避免上火。特别是夏季出汗多的时候，更应该及时的补充水分。

对策：可以通过观察宝宝的小便颜色来判断宝宝是否缺水，如果尿液清透，说明宝宝不缺水；如果发现尿液微黄的时候就要给宝宝喝水了。

护理宝宝并不是简单的事情，特别是宝宝还没有自理能力的时候，更是需要妈妈事无巨细，而对于宝宝上火这个事情，只要抓住了这三点，从根本上防止宝宝出现上火的情况，就不用四处打听“灭火”秘籍了。