夏日旅行怕晒黑？攻略来了！

夏日旅行最怕什么？

怕热！

怕晒黑！

旅行一星期，晒黑两个度…都算轻的。

怎么才能开开心心出门，白白净净回来？

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以下是夏天在阳光下旅行保持安全的一些提示 。

防晒霜

你一定在防晒霜上见过SPF30、PA+++这样的字符。

SPF值是防晒系数的简称，它表示的是某种防晒产品对于紫外线的防护能力的大小。通常情况而言，SPF的数值越大，表明对于肌肤能起到的保护作用就越强大。

而PA+这样的字符，是日系防晒产品中最广被采用的标准。

防御效果被区分为三级，即PA+（轻度防晒）、PA++（中度防晒）、PA+++（强度防晒）。

因为夏日旅行长期在户外活动，建议大家还是尽量选择高倍数的防晒霜！如果是海岛游，还要注意防晒霜的防水防汗性能。

精致的猪猪女孩不能只在脸部涂防晒霜，身体防晒也很重要！

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遮挡性防晒：利用一切装备

出门打伞，戴帽子、墨镜，穿防晒衣物都属于遮挡性防晒。

太阳伞：防紫外线太阳伞分有光泽和无光泽两种。伞面的颜色对防护效果影响不大，色浅的伞和色深的伞其紫外线B的透过率等指标相差无几。一般来说，颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好。

遮阳帽：帽子的帽檐边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。宽边麦秸秆材质的遮阳帽热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，头巾对辐射热的遮阳率很差，最好不用。

墨镜：要选择镜片足够宽大，同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。

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多喝水食用抗氧化食物

它们富含维生素C，可让皮肤变白如：猕猴桃、橘子，或泡些柠檬水喝。

多吃专家公认的防晒圣品：西红柿（番茄）。因为西红柿里富含番红素，番红素在防晒方面起着重要作用。在很多护肤品配方中也经常看到番红素。

由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,建议旅游者在出外远行前及回来后多口服补充点维生素A、C、E,对防止黑斑的形成有很好的功效。

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当然啦，即使你做好了万全的防晒措施，长时间的旅行也一定会晒黑。为了玩耍，黑点儿就黑点儿吧...