正确的姿势补钙，身体将无坚不摧

提起钙片我瞬间想到了小时候经常在电视里播的盖中盖的广告以及一片顶过去五片，一口气上五层楼都不喘的可爱老爷爷。

东方的饮食结构与西方人不同，对于一些含钙量丰富的牛奶，肉质，以及虾皮类食用量远比不上西方人。在钙摄入量方面低于西方人，钙含量长期处于供不应求的状态，因此缺钙现象远多于世界上其他国家。

补钙可以说是每个人的必修课了，等到老了以后再补钙就来不及了，数据表明，人一旦到了二十岁钙质就已经开始流失，等到了五十岁是人体的钙质已经低于正常水平的百分之五十，出现骨质疏松的概率将大幅上涨，那么我们该怎么补足日常满足不了的钙呢？

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汤臣倍健维生素D钙片，它能提高促进体内钙的吸收，有效减少因饮食中缺乏钙及钙不能有效吸收所导致骨质疏松，促进骨质的矿化，能维持骨骼的健康。

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水果味儿的钙片，促进青少年骨骼生长发育同时提高人体对钙质的吸收，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

我们还需要坚持下来日常的运动，身体好了吃嘛嘛香，除了补充钙质的吸收，运动也是我们健康身体的关键步骤。

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补钙是一个长期的事儿，不可能在短期内见效，锻炼身体也是一样的，希望大家可以坚持下去。