抓住六月的尾巴，用丝瓜和虾仁熬碗汤吧

在夏至节气之后，很多地区将要开始长时间的“桑拿天”、“烧烤天”气候，闷热的天气让人没有食欲。再美味的大餐也难以把“馋虫”吸引出来。夏季在蔬菜的选择上，素有“夏吃瓜”的说法。

热的天气要尽量吃清单的食物，尤其是肉类不宜选择猪肉、牛羊肉这种脂肪含量过高的红肉。尽量吃鱼虾贝类海产品，以及鸡鸭等禽肉。

丝瓜和冬瓜、黄瓜一样，都是含水量高、含钾量高的瓜菜类食物。夏日适当补钾，血压下降的就越明显。因此，多吃高钾低钠的瓜菜和瓜果有助于降低血压、保护血管。

这种可溶性粘液具有很强的粘滞性，对人体有一定的作用，对糖尿病人餐后血糖升高的速度也有好处。丝瓜和虾仁两种食物的热量都很低。

夏季吃一些有很好的补水开胃效果，适合女性经常喝一些。而且豆腐里含有大豆异黄酮，有助于女性健康，能舒缓女性更年期状况。

好物推荐：

鲜冻新鲜大虾仁

新鲜的大虾仁，非常美味哦。

新鲜丝瓜

新鲜丝瓜，吃起来更放心。