身体亚健康不知怎么办？首先要了解自己

现在不少人都存在身体亚健康的问题，其中大部分人都认为这只是一些小毛病，只要多休息就行，其实这些反应出来的小问题就预示着身体的亚健康状态，身体的内部已经出现问题了，这个时候不及时养护就会出现更大的问题。

老祖宗也说过药物治疗不如食物治疗，很多营养素都可以从天然食物中获取，这样不仅可以补充多种营养素，而且不用担心产生副作用，对于身体亚健康的人来说，选择对的食物是关键。那么如何才能够选择正确的食物，对症下药呢？这就要先从了解自身身体情况开始。

（1）过敏症状

过敏是一种发作性的皮肤瘙痒、充血等症状，严重的还会引起机体的休克，过敏问题可大可小，如果你经常过敏的话，就说明身体中抵抗外界物质的能力下降，这时候机体的免疫能力就下降，也就是亚健康的一种表现。

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过敏其实就是身体内细胞对外界的菌群的控制超出能力，如果可以拥有多种有益菌群，就可以避免经常性的过敏反应。所以了解身体的原因就要为自己选择一款可以抗过敏的益生菌。乐力的这款益生菌粉可以缓解多种包括过敏在内的身体不适，可以很好地对身体内的菌群做一个平衡，减缓过敏等问题。

（2）容易感染

很多人都会因为一个小伤口而迟迟不能愈合，并且容易感染多种病菌，这种情况下其实也是体内的菌群数量不够多，要想补充身体有益菌，不能光靠食物摄取，要主动摄入一些活性有益菌才可以。

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菌群感染的地方就是我们常常不会注意到的，尤其是私处，对于女生来讲，私处的呵护是非常重要的。如果疏于护理，就非常容易滋生有害菌，导致很多难言之隐。而这款乐力益生菌调理冻干粉就是一款拥有专利菌株：酸乳杆菌LA25、的是乳酸杆菌乳亚种LDL114和植物乳杆菌LP115，利用三层包埋技术直达感染处进行有效调理。

（3）骨骼活动

想要有一个好身体，身体的骨架肯定是不能出现问题的，身体的主要骨架就是骨骼，骨骼强有力才能够保证我们的身体健康，有活力。别说只有老人才需要预防骨质疏松，到了25岁，我们就要注意骨质疏松的问题了。

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骨质疏松常见的原因是因为缺乏维生素D和蛋白质，所以对于骨骼中的钙的巩固出现了一定的问题，成年之后，骨量就开始流失，所以一定要即使补充维生素，防止骨质疏松问题。这款汤臣倍健液体钙片就能够很好地巩固中骨骼中的各种维生素和蛋白质，减少流失，让骨骼减缓衰老。

（4）饮食习惯

现在的美食越来越多，很多老年病都开始年轻化了，三高人群也越来越多，尤其是胆固醇含量，爱吃重口味的人更要注意。不要以为这只是口味习惯，其实在慢慢改变你的胆固醇含量。

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食物的重盐重糖都是升高胆固醇的重要原因，脂肪食用过量都会造成胆固醇过高。想要减低胆固醇，就可以尝试一下这款天维美的胆固醇清片，它提取自天然植物甾醇，是一种天然的好胆固醇，能够维持住体内的胆固醇平衡，一天两次就可以很好地解决胆固醇问题咯。