“胖宝宝”也会营养不良？真相还是谣传？

在小区里或者公园里遛弯的时候，经常会看到那些带小孩的老人，看到谁家小孩长得胖胖的，就会上去夸几句，认为那是养得好、健康的表现。而且对自己孩子同样要求往胖了长，若是发现稍微瘦了一点就心疼的不行。

那么，长得胖的孩子当真比较健康吗？答案当然是否定的。孩子不管过胖还是过瘦都是不正常的，只要标准的体重才最为合适。那么，“胖宝宝”究竟有什么危害呢？

01

造成营养不良

很多人有一种错误的想法，那就是以为孩子面黄肌瘦的才叫营养不良，胖嘟嘟的那种叫养得好。其实并不是这样的，长的胖的孩子说明是吃了太多高热量、高脂肪的食物，摄入的营养成分单一，时间长了体内营养素机制的平衡被打破，导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只能积存在身体中，自然会出现肥胖现象。

而且营养摄入单一会导致有一些必要元素摄入不足，造成营养不良的情况。而营养均衡、人体所需的各种营养元素都补充到位的孩子是不会出现太瘦或者太胖的情况的，应该是那种比较标准的体重。

02

增加患病几率

肥胖的孩子血糖比正常高，糖耐量试验也出现异常改变，这些都为将来患糖尿病增大了几率。而且体重过重，会导致心肺功能负担过重，短时间内不会有什么问题，但是长大后各种慢性病，比如高血压、高血脂、脂肪肝等等纷纷都会找上门。所以，心肺功能的保健一定要从小孩子抓起，从小就要控制孩子的体重。

小孩的骨骼发育尚未成熟，正处于长身体的阶段，如果过于肥胖，对骨骼的压迫过大，很容易造成骨骼的变形，还会影响到神经系统包括反应迟钝、动作延缓等，总之对身体有很大不利。

03

应对方案

为了确保孩子的健康成长，最好从小就开始控制孩子的体重，保证孩子的营养均衡。让孩子按时吃饭，碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐都要涉及到，但是糖类和油炸类的食物要少吃。可以给孩子准备好专用的桌椅，让孩子专心吃饭，以免养成不按时吃饭过后吃零食的坏习惯。不过在两餐之间孩子若是饿了的话可以适当给孩子吃些零食，但要选择健康少添加的零食。

除此之外，还要让孩子多做运动，带孩子户外活动等等，不能经常瘫在床上或沙发上，对孩子的生长发育也不太好。不想出门的话也可以在家准备一下球类等，爸爸妈妈陪着孩子一起玩，既能增进亲子感情，也能有利孩子的生长发育。

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