天气转热，吃什么健康又解渴

夏天年年有，今年格外热，只要天一热，冒汗和口渴随即也会发生，在这炎热下，只想好好待在空调房里，吃着解渴的零食，悠闲的过着每一天。

夏天说解渴，冰镇食物一定少不了，既解渴还能补充水分，让人心情变得很愉悦。那么，那些食物适合夏天解渴呢？

1、冰淇淋

冰淇淋并不是只属于小朋友，在这个世界上应该没有不吃冰淇淋的人吧！至少小编活了二十几年，至今没有见过。闲暇之余，口渴了，无论你现在处在哪里，随处可见的便利店，想要一支冰淇淋，分分钟就能得到，解渴又便利，美味不止一点点。

市面上的冰淇淋也是多种多样，软硬皆有，不同口味的冰淇淋有着不同的口感，要说解渴酸奶味夹心的冰淇淋一直很受欢迎，再加上水果的外皮，酸甜可口，解渴可以说是一流的，一旦开吃，根本停不下来，小编就常常用这类冰淇淋解渴。

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2、冰西瓜

西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑。小编每次走在街上都能听见，卖瓜的瓜农大声吆喝，卖瓜咯，卖西瓜咯，又香又甜的大西瓜，超解渴哦。

西瓜本就是解渴的水果，鲜嫩的果肉，加上香甜的果汁，味道好极了。当西瓜遇上冰之后，就会变得更加的清甜、爽口，家里有冰箱的记得将西瓜冰一冰再吃哦。

3、果汁

现榨果汁集营养与解渴功能为一体，不管你用什么水果榨，它的解渴能力都是棒棒的！这就是天气一热为什么街上会有那么多果汁的原因，同时当朋友来家里做客时，为朋友榨上一杯冰果汁，共同畅饮 。

同时水果富含各种维生素，因此果汁的营养成分也是极高的，喝果汁不仅解渴，还能时刻补充日常所需的维生素，为我们良好的健康打下紧实的基础。

夏天容易燥热和口干舌燥，时刻为自己做好降温、解渴和解暑是非常重要的哦。