做月子的注意事项，宝妈们要知晓

相信在生完宝宝之后，很多妈妈都沉浸在喜悦当中。 然而怀孕、生产的过程中，妈妈们的身体机能及体内脏腑功能的平衡都被打破了，与此同时，在生产完后身体又在自动地不断寻找新的平衡点。

因此，月子期可以说是一个调理体质的最佳时期。妈妈们也要及时把注意力放到自己的身体上来，毕竟只有把自己的身体调理到位了，才能在以后的日子好好陪伴孩子呀！

1.注意避免寒凉

对于广大妈妈们来说，在月子期间，特别要注意的就是饮食方面的注意事项。因为月子妈妈饮食较为敏感，不仅要调理身体，而且要为未来的身体打下良好基础。饮食要做到忌凉忌辣，以温补滋养为主，放在冰箱里的水果也要变成常温才能进食。

月子妈妈常待在室内，所以即使是在夏季，也不要太贪凉。温度和湿度要控制在合理范围之内。着装要长衣长袖长袜，带后跟的鞋。避免感冒风湿，保护关节。

2.保持适量运动

月子妈妈不能一天到晚躺在床上，要下床活动筋骨，否则会导致下肢麻木，缺乏抵抗力。下床时间一般在半小时左右就可以，下地行走可以促进肠胃活动，舒畅全身。也要做到科学用眼，经常望望外面的景色，减少视觉疲劳。

3.防止细菌滋生

在做月子期间，妈妈们也要保持身体洁净，常洗头洗澡。用比较热的水就可以了，经常清洗可以防止细菌滋生。床上用品也要定期消毒，避免肉眼看不到的细菌交叉感染，危害妈妈们的身体健康。

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以上就是司徒要说的月子注意事项，宝妈们要知道收藏好。孕妇不比普通人，要掌握以上三点的大原则就可以避免伤害。要悉心呵护自己的产后身体，做个健康快乐的宝妈哟！