如何帮爸妈补对钙？三个重点需牢记

“时光你慢点走，希望自己成功的速度能赶上爸妈老去的步伐”，这应该是天下所以子女的愿望吧，不过真正能做到这点的人少之又少。小时候，爸爸妈妈就是我们的一切，大手牵着小手一起行走街边的小巷，温馨而又幸福。如今我们已经长大，父母们的身体也总开始出现问题，容易骨折、摔跤、上下楼梯腰疼等。究其原因还是缺钙惹的祸，只有帮他们补对钙，呵护爸妈的骨骼的健康，他们退休后的生活才更有保障。补钙可不止简单吃钙片这么简单，钙质能否被人体吸收、最后能否沉积到骨这些都是关键点。

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补钙黄金礼盒：引钙入骨

与年轻人相比，中老年人可能更需要补钙，人体的钙质会逐年流失，钙可是组成骨骼的矿物原料之一，体内缺少了它，骨骼就少了维护的东西，各种毛病自然就会显现出来。说到补钙，应该有不少晚辈吐槽吧。“我爸妈简直把钙片当饭吃，每天45粒，但体内还是缺钙，腰酸腿疼的毛病一点都没改善。” 钙片没少吃，补钙却没效果？那你是没弄清楚科学补钙的步骤。

固升牌强化骨骼黄金礼盒

补钙的过程一般分为三步，第一步：我们一般会有选择性的吃些高钙食物或者专门补钙的钙片，这时候钙被肠吸收形成肠钙；第二步就是要借助维生素D促进钙质吸收了，将肠钙转化为血钙，有的人在补钙期间容易便秘，其实是体内缺少了它；第三步也是最关键的一步，促钙成骨，想要把体内的钙质真正变成骨钙，还少了一种维生素——K2，它是一种内源性维生素，具有引钙入骨、增加骨密度的作用。维生素K2通过激活成骨蛋白——骨钙素，将血液中游离的钙离子，定向捕捉到骨骼中去，从而提升骨量，增加骨密度。所以说补钙一定不能盲目吃钙片，得Ca+Vd+K2一起补充，最终才能达到强健骨骼的目的。这款固升牌强化骨骼黄金礼盒严格按照科学补钙三步走，一瓶K2，两瓶维生素D3液体钙，三效合一，更能强化骨骼健康，不管是中老年人还是骨质疏松人群都能食用哦！

固升牌维生素K2礼盒

维生素K2可促进钙吸收，助钙成骨，增加骨密度！特别是缺钙导致的腰酸背痛、脚抽筋无力、膝盖疼、骨质疏松等人群都可以服用！K2虽然是人体必需的营养元素，但它却很稀少，仅靠食物摄取自然是远远不够的。这款固升牌维生素K2软胶囊经过国家食品药品监督管理局批准生产。与市面上的同类产品相比，它将原料的纯度提高到了98%，高纯度，安全无毒，再加上72小时的生物活性，不仅好吸收，发挥的效用也更加持久啦~

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睡前补钙效果好

补钙想要达到事半功倍的效果，其实要关注的点有很多，除了饮食要注意之外，补钙时间也很关键。晚上其实补钙的最佳时间，因为人体的生长以及恢复都是在晚上最活跃的，因此这个时候对于钙离子已经营养物质的要求是比较高，晚上补钙身体最容易吸收。

伊利中老年高钙奶粉900g*2罐

晚上睡觉前不能能补钙而且还能有助睡眠哦，这款伊利中老年高钙奶粉里面含有活性双歧益生菌，对中老年人肠道健康很有利。每一百克就含有800mg的钙含量，更能呵护爸妈的骨骼健康。

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合理的饮食结构

不要以为每天吃钙片就不注意食补了，其实两者同等重要，食物除了补钙之外还能为我们人体补充其他的微量元素。每日的饮食要合理搭配，多吃一些含钙量高的食物，像豆制品、虾皮、鸡蛋、海带等要常吃，可以根据自己的喜好做成好吃的菜品。

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虾皮是源自于深海处的一道美味，做菜熬汤时撒上一点，味道立马提鲜。采鲜人干虾皮捕捞自洁净的海域，天然野生，没有添加剂和化学物质，个个都晶莹饱满，味道鲜美，营养更丰富。