面对宝宝的分离焦虑，妈妈们该如何应对？

妈妈们在休完产假返回职场的时候，宝宝面对妈妈的离开，经常是无所适从的，往往哭闹不止，难以安抚，以致于后面同时间段一旦你做出要出门的举动，宝宝就会调节反射开始哭闹，这种现象有个学名，叫做分离焦虑症。那么，宝宝有分离焦虑怎么办呢？宝妈们可以通过以下方法来改善。

1.采取混合喂养的方式

母乳喂养的宝宝会对妈妈特别依赖，但是当妈妈重回职场，会让宝宝更加难以离开。所以在此建议各位宝妈们尽早开始采用母乳奶粉混合喂养的方式，当宝妈返回职场之后，早已习惯了喝奶粉的宝贝离开了母乳也能够保证每日营养摄取。

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2.给予认同和拥抱

当孩子有分离焦虑症哭得很伤心时，接替者可采取拥抱的方式，抱着孩子、拍拍他的背，和他说说话，让他了解你知道他很伤心，你和他是同一线上的，你可以陪他、帮他打电话给妈妈，给孩子充分的安全感。

3.培养宝宝独处的能力和经验

当然，让宝宝独处，并不是意指丢下他一人，让他真正的“独处”，而是在喂过奶、换过尿片之后，把孩子安顿在妈妈的房间里，或客厅中，让他自己玩。刚开始孩子可能会玩自己的手，或注视某一个物体，慢慢地父母可以帮孩子准备一些玩具。只要他能专注于自己的活动，父母都不要去打搅他，在他专注于某件事时，离别也就不容易被放大了！

4.转移目标

当宝宝有分离焦虑症出现时，接替者可采取转移目标的方式，让孩子转移对父母的思念，如抱他去找他喜欢的动物，像小狗、小猫、乌龟、小金鱼等；玩各种玩具、积木、扮家家酒等；或者去公园散步、看看路上车子、行人、玩公园里的设施，总之要让宝宝转移目标，离开的时候不要刻意告知，在他视线范围内离开就行了。